中医养生知识 有多少种药材可以选择

关于中医养生知识有很方面，并且养生的方式也有很多种，比如中药养生、针灸养生、拔罐养生、推拿按摩等方式。这些不同的养生方式对我们带来的养生效果都是不同的，但是相同的一点是都是给我们延年益寿，带来健康。中医养生里的中药养生就是通过饮食的方式去进行调养身体，但是不同的药材对我们的身体带来的效果也是不同的。我们一起来看看！

1、杜仲茶

杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

2、核桃蜜茶

核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。

3、菟丝子茶

菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

4、益智仁茶

益智仁15克，红茶3克。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

5、虾米茶

虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。

综上所述，不同的药材给我们带来的养生效果也是不同的，比如杜仲茶就对尿频尿急、高血压、心脏病、肾肝阳虚起到效果；核桃蜜茶就对滑精早泄，以及长期阳痿的患者有很好的疗效；菟丝子茶就可以明目、轻身、并且延年益寿。有一点是我们要注意的，我们要根据自己的病情去选择合适自己的中药，不要擅自使用药物，以免对我们的健康造成威胁。