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降脂减肥怎么吃?豆腐黄瓜绿豆芽

2018-06-16 来源:老中医施  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人喜欢在汤煲里放冻豆腐,不仅营养价值高,而且食用后容易有饱腹感,有助于控制食量。黄瓜一直都是胖人的好朋友,有的人甚至黄瓜代餐来减肥,也是有一定的科学根据的。

豆芽这个东西很有意思,细细长长的,看着就没有热量,肯定没有长胖的担忧。而且新鲜的绿豆芽含水分较多,还含有多种维生素。

很多人喜欢在汤煲里放冻豆腐,不仅营养价值高,而且食用后容易有饱腹感,有助于控制食量。

黄瓜一直都是胖人的好朋友,有的人甚至黄瓜代餐减肥,也是有一定的科学根据的。

当季蔬菜冬瓜可是个减肥利尿的好东西,需要注意的是,连皮带子煮,效果更佳。

富含纤维素的韭菜,食用后不仅有饱腹感,还可通大便,排除肠道中过多的脂肪,对肥胖伴便秘者尤为适宜。

 

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