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天气冷宝宝易生病?学4招推拿,增强抵抗力!

2018-06-14 来源:佛山市中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,小朋友肺脾肾各方面都不足,容易生病。想要防治这些小儿常见病,要注意健脾补肺强肾,以此提高小朋友的抵抗力,减少生病。

秋季常见病有哪些?

秋季早晚温差大、天气干燥,小儿常见病主要是消化道疾病、过敏性疾病、呼吸道疾病,包括感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等。

中医认为,小朋友肺脾肾各方面都不足,容易生病。想要防治这些小儿常见病,要注意健脾补肺强肾,以此提高小朋友的抵抗力,减少生病。

抗病妙招1:推背

推背有什么功效?

健脾、强筋骨、安神助眠、增加抵抗力。

推背的正确方法:

在孩子脊背部位涂上爽身粉或BB油,让宝宝俯卧于床上,背部保持平直、放松。

用整个手掌从孩子的骶尾部沿着脊椎向上推至颈部,反复做5-6次,直至背部皮肤轻微发红发热。

抗病妙招2:捏脊

捏脊有什么功效?

捏脊的保健效果与推背相似,但刺激作用更强,可健脾、强筋骨、增加抵抗力,帮助孩子少生病少感冒。

捏脊的正确方法:

用两手的中指、无名指和小指握成半拳状;

食指半屈,用双手食指中节靠拇指的侧面,抵在孩子的骶尾部;

大拇指与食指相对,向上捏起皮肤,同时向上捻动;

手交替,沿脊柱两侧自骶尾部向上边推边捏边放,一直推到颈部,算一次;

也可以每捏3下后将皮肤向上提一次,保健、加强刺激的效果更佳;

一般捏到背部微微发红即可。

抗病妙招3:摩腹

摩腹有什么功效?

可治疗消化不良、便秘、肠胃功能弱。

摩腹的正确方法:

用右手手掌大鱼际、小鱼际的部位,即如图示的位置,沿着肚脐周边顺时针绕圈360°为一次;

按摩腹部时要匀速、缓慢,一般每天可按摩约5分钟。

抗病妙招4:按穴

按穴有什么功效?

通过按揉刺激特定的穴位,达到防病保健的功效。肾俞穴可强肾,外散肾脏之热。肺俞穴可调补肺气,补虚清热;脾俞穴可健脾,缓解脾胃不适;足三里穴可燥化脾湿,生发胃气。

按穴的正确方法:

用两手的大拇指按揉穴位,每个穴位每天按揉1分钟即可;

肾俞穴,在第二腰椎棘突旁开1.5寸处;

脾俞穴,在第11胸椎棘突下,旁开1.5寸,即在背阔肌最长肌和髂肋肌之间;

肺俞穴,在第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处;

双侧足三里,位于膝眼(膝盖凹陷处)四指下的位置。

跳动的心

家长们学好这4招,每天坚持做会有很好的保健效果,可以让宝宝少生病,身体更健康!但需要注意的是,按摩建议空腹时进行。另外,这些方法主要是防病的作用,如果宝宝生病了,家长还是要及时带他就医对症治疗。

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