很多中老年人都会出现足跟痛的症状,尤其是在早晨起床以后。足跟的刺痛感会使很多人都无法正常的站立和行走,在活动一段时间后,这些症状虽会有所好转,但如果站立和行走的时间长了,足跟就会出现明显的麻木感,那么这种足跟痛的症状是怎样引起的呢?
其实,70%~80%的人后脚跟疼痛其实都是腰出了问题!
或许很多人不禁要问足跟痛怎么会和腰椎扯上关系呢?后脚跟痛怎么是腰的问题呢?
大部分人后脚跟疼,都以为是足跟骨刺或是局部筋膜炎。其实,骨刺疼痛和局部筋膜炎疼痛是局部性的,疼痛只是在某一点上,这样的人只有很小一部分,更多的人足跟痛是由于随年龄的增长,腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行性病变变形后引起了压迫“窜痛”,从而导致下肢的不适症状发生。
初期表现就是整个后脚跟底板疼,严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉,或者感觉大腿外侧麻、小腿麻及小虫在爬等症状。
现在,不只是中老年人,很多30多岁的中青年白领也总有后脚跟痛的毛病,这部分人由于长时间开车、久坐,腰椎提前退化,又得不到合理的锻炼,很多已经引发严重的腰部疾病了。
早发现并找准足跟痛的原因很重要。
腰部问题引发的足跟痛,严重的需要就医,但在还没有发展到连站立都成问题的早期阶段,只要很好地锻炼,10天左右即可缓解。怎么锻炼呢?
1、前脚掌着地
人的前脚掌就如同大树的树根,树有多高根就有多长,树根是固树之本。人的10个脚趾和前脚掌就好比树根,可以支撑起人的身体,而且用前脚掌着地,身体会自然地挺直,对腰部是非常好的锻炼,脊柱也是一样挺得直直的。
2、单腿后背
即身体正位不动,单腿后背,尽量向后向上抬腿,上身不要前倾,保持静止,坚持1~5分钟左右后换另一条腿。每天白天或晚上做一次,对腰椎、腰背部肌肉是一种综合锻炼,可缓解腰部许多问题。
需特别注意:如果感受到脚后跟麻木刺痛甚至影响生活的情况下,仅靠上述锻炼是难以缓解的,需要去医院接受正规治疗。
目前,中医对于治疗由于腰椎原因引起的足跟痛,方法多,疗效显著,如针灸推拿、小针刀、中药内服和外敷等,且治疗上多从病因根源处入手,避免了单纯西药治疗有一些副作用的弊端。
治疗冠心病、稳定性心绞病(劳力性心绞痛) 、治疗高血压。
健客价: ¥35用于避孕和助于防止性传播疾病。
健客价: ¥15杀菌、止痒,用于脚癣(脚气)、手癣(鹅掌风)、指(趾)甲癣(灰指甲)等。
健客价: ¥18.5活血,通络,止痛。根痛平胶囊用于风寒阻络所致颈腰椎病,症见肩颈疼痛,活动受限,上肢麻木等。
健客价: ¥22清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥17燥湿,止痒。用于脚癣,趾间糜烂,刺痒难忍。
健客价: ¥7供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥641、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥83清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥9.9补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥26活血温肤,清除沉着于局部的未成熟异常粘液质。用于白热斯(白癜风)。
健客价: ¥72用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥9.9适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径≥ 5mm的炎性损害,结节可能化脓或出血)。由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥37.5活血温肤,清除沉着于局部未成熟的异常粘液质。用于治疗白热斯(白癜风)。
健客价: ¥451、高血压。2、冠心病 慢性稳定型心绞痛(劳累性心绞痛)。
健客价: ¥21适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥12.9清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥4.9适用于重度痤疮,尤其适用于结节囊肿型痤疮,亦可用于毛发红糠疹等疾病。
健客价: ¥22让双脚处于运动状态,达到刺激气血循环的效果。
健客价: ¥121见说明书。
健客价: ¥78用于治疗由厌氧菌(脆弱拟杆菌、狄氏拟杆菌、卵园拟杆菌、多形拟杆菌、普通拟杆菌、梭状芽胞杆菌、真杆菌、消化球菌和消化链球菌、幽门螺杆菌、黑色素拟杆菌、梭杆菌、CO2噬织维菌、牙龈类杆菌等)感染引起的多种疾病;男女泌尿生殖道毛滴虫、贾第氏鞭毛虫感染引起的疾病(如阴道滴虫病等);肠、肝阿米巴虫病(包括阿米巴痢疾、阿米巴肝脓肿),肠、肝变形虫感染引起的疾病;用于预防和治疗各科手术后厌氧菌感染。
健客价: ¥15减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥29适用于避孕和有助于防止性传播疾病,可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。
健客价: ¥9.9养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎。胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥18