虚生内寒百病生，驱寒常喝姜枣茶

姜枣茶——改善血液循环，改善气血不足

甘草姜枣茶

用料：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

做法：将用料共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。

功效：长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

桂圆枸杞姜枣

用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。

做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。头几口可以喝到枣子和桂圆，枸杞本来就有淡淡的甜味，红糖在水的作用下慢慢化开，喝起来会越喝越甜，感觉特别好。

功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。

藿香姜枣茶

制作：先将藿香叶、姜片、红枣分别洗净，锅内放适量水，放入姜片、红枣煮20分钟，再加入藿香叶继续煮10分钟，加适量糖搅匀即成。

功效：具有健脾益胃的功效，适用于脾胃虚弱、呕吐、食欲不佳等症状

桂芍姜枣茶

用料：桂枝10克，白芍10克，生姜6克，大枣6枚，红茶5克。

功效：调和营卫止汗。适于营卫不和型自汗：汗出恶风寒，肢体酸楚，或有微热，或半身或面部出汗，舌苔薄白等。

做法：前4味加水约450毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时温饮，宜保暖避风寒。日1剂。

荆芥姜枣茶

用料：荆芥25克，生姜3片，红枣5枚。

功效：发散风寒。感受风寒，头痛鼻塞，轻度恶寒，全身酸楚不适，即轻型感冒之症。

做法：将红枣劈开，三药放入热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷10多分钟。频频饮用，1日内饮尽，并食红枣肉。

宜忌：非风寒感冒引起的头痛，一般不宜饮用。

姜夏茶

用料：生姜1O克，半夏7克，红糖适量

功效：胃虚饮停，频频呕吐痰涎或痰嗽者。化痰止呕

做法：将生姜洗净，轧取汁液。将半夏水煎5～8分钟，取清液。与姜汁和匀，加入红糖少许，代茶饮之。1日3～4次，每日1剂。连用3～5天。

最简单姜枣茶

做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。

切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。

功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成形者。红糖大枣姜水，既方便也很便宜。红糖有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖大枣姜水有驱风寒、补气益血的功效，保健强身、是实用的保健品。