民间有谚语:“春食芽、夏食瓜、秋食果、冬食根”,正应中医“春生、夏长、秋收、冬藏”之意。春日食芽,意在让窝藏了一冬的气血顺着春日的生生之气,好好地生发一下。一些芽类蔬菜,例如黄豆芽,黑豆芽,香椿芽等等,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥所导致的“燥热”。
香椿炒蛋、油焖春笋都是春日里的应季菜,许多人对于这些应季菜也十分推崇。
(香椿炒蛋)
近来门诊却遇到了许多吃应季菜吃出问题的患者。
张小姐是一名教师,满脸的痘痘让她觉得十分难堪,在门诊用了清心火、调气血的药物后,颇有好转。这几日与朋友聚餐,吃了香椿炒蛋和油焖笋这两样应季菜,一夜之间,额头又冒出许多痘痘来。
春日食芽,是针对窝藏了一冬气血的人群而言的。古人的生活相对规律,遵循着“日出而作,日落而息”的生活节律,许多地方还有“窝冬”的习惯,春天就容易出现气血不能很好的升发,而出现“春困”现象,适当的食芽吃笋,能帮助身体升发气机,排出浊气。
(春笋)
现代人借助电灯、空调,把黑夜硬生生地变成了白昼,把冬天活生生的过成了夏天。尤其对年轻人而言,冬日里,熬夜、K歌之类都不在话下,原本该好好潜藏的气血,都提前透支在了冬日。加上去年冬天是个暖冬,“冬不藏精”的现象原本就较为明显。在冬天就出现了许多温热性的感冒,到了春天又出现了皮肤过敏、花粉症等病症。对于这样的情况,部分提前透支阴精气血的人群,明显不再适宜在这个春天,再去食芽吃笋过度升发人体的阳气。
孙思邈曾说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”春日饮食中减少酸味的目的,也是让气血能顺利的外达、升发,和春天食芽是一个道理。但对于冬天没有好好潜藏的人群来说,春日反而适宜用一些带酸味的饮食,略略地帮助身体不要过度的去升发气血。
(香椿芽)
还有一部分人群,吃冬笋脾胃没有特别的不舒服,到了春天,吃点春笋,就容易出现胃脘嘈杂不适的症状。从中医的角度来看,春笋就比冬笋多了一些生发之气,脾胃较虚的人群,吃了春笋后,就会出现“木克土”的现象,容易胃脘泛酸、嘈杂。这些人群,在春天里更要注意保护脾胃不受损伤,可以适当吃点小米粥来养养胃气。
(小米粥)
因此,养生谚语是针对平常人而言的,并不适宜所有的人,看似不经意的饮食,也要因人而异的辨证而食,找到适宜每个人自己的饮食方案。
带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥9.9本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。
健客价: ¥24.9益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价: ¥60健脾益胃,化湿消滞。用于小儿厌食症所见面色萎黄,消瘦神疲,纳差腹胀,腹泻便溏。
健客价: ¥32本品不能替代药物。
健客价: ¥5用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汁郁积,乳房胀痛,妇女断乳,肝郁胁痛,肝胃气痛。
健客价: ¥6.6清热解毒,通淋利尿。用于膀胱湿热所致淋症:症见尿频、尿急、尿道涩痛、尿色偏黄、小便淋漓不尽等;急、慢性尿路感染见上述症候者。
健客价: ¥11益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价: ¥32本品不能替代药物。
健客价: ¥6补肾壮阳,生髓益精。用于中老年男子衰老体弱。
健客价: ¥8补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。
健客价: ¥26本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。
健客价: ¥65疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥24本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥53补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥35用于肠道菌群失调引起的肠功能紊乱,如急、慢性腹泻等。
健客价: ¥24健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前期病变,胃癌手术后辅助治疗、慢性浅表性胃炎属脾胃虚弱证者。
健客价: ¥23滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥4.5清热解毒,凉血祛风。用于荨麻疹、湿疹、药物性皮炎、牛皮癣等病见血热风盛证候者。
健客价: ¥59活血化瘀,行气止痛。用于气滞血瘀型冠心病引起的胸闷、心绞痛、高血压、头晕、头痛、颈项疼痛及心律失常,高血脂等症。
健客价: ¥30益气养心,安神止悸。用于肝肾不足,气血亏虚所致的心悸、胸闷、胸痛、气短乏力、失眠多梦、自汗、盗汗、心烦;病毒性心肌炎、冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥26.5补肾壮阳。用于肾虚阳痿,滑精早泄、性功能减退。
健客价: ¥21补肾助阳。用于中、老年人肾阳虚和肾气不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。
健客价: ¥335