一、气血
气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。
物质基础:血。
能量来源:气。
经络:公路。
二、经络概念
1、经脉,是系统中的主干;络脉,是小网络,纵横交错,无处不至。
2、经络联通周身表里,运行气血,濡养全身,把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。
3、经脉:12正经(如:手太阴肺经,足太阳膀胱经),奇经八脉(如:任脉、督脉)。
络脉:15别络,浮络,孙络。(图二至十六)
三、寻找穴道的诀窍
1、用手指一压,会有痛感(压痛)
2、以指触摸,有硬块(硬结)
3、稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感)
4、出现黑痣、斑(色素沉淀)
5、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等(图十七、十八)
四、穴道刺激
指压:利用施力容易的大拇指、食指或中指。
按摩:有捶、搓、揉、压等各种按摩法
刮痧板:可利用刮痧板刺激经络,顺经络为补,逆经络为泻。
五、注意事项
1、刺激穴道要在呼气时
2、经络按摩“前、后”请勿抽烟。
六、不适合按摩的族群
患急性传染病的人,如流感、痢疾等
急性炎症的病人,如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等
某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎
有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人
恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人
血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人
面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人
七、按摩手法
按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉
拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起,随后又放下
揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动
掐:用手指使劲压穴位
点:用单指使劲点押穴位
扣:用掌或拳叩打肢体
八、中医阴阳五行学说
阴阳五行是中国古人认识宇宙事物的一种思维方法。
古人认为阴阳是“天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始”
阳:活动的、无形的、向外的、向上的、温热的、明亮的、亢进的(日、天、昼、火、男)
阴:沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的(月、地、夜、水、女)(图十九、二十七)
九、五行蔬果
木形(春季蔬果)——芥蓝菜、芦笋、A菜、地瓜叶、萝卜、空心菜、西兰花、青江菜、丝瓜、油菜
火形(夏季蔬果)——苹果、红萝卜、加州李、樱桃、葡萄、大西红柿、小西红柿、红龙果、葡萄柚
金形(秋季蔬果)——莲藕、茭白笋、南瓜、水蜜桃、白苦瓜、鲜香菇、圆葱、葱、文旦、金针菇
水形(冬季蔬果)——马铃薯、牛篣、山药、地瓜叶、大黄瓜、苋菜、黑芝麻、柠檬、紫菜、小黄瓜、绿苦瓜
土形(四季蔬果)——木瓜、百香果、菠萝、圆葱、酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴莲、嫩姜
十、经络养生按摩法
脸部:迎香穴、印堂、太阳穴
颈部:风池
手太阴肺经:尺泽、太渊、少商
膀胱经:脊椎两侧、风门、肺俞、大椎
前胸:天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)~~
刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1329益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥16十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥659益气健脾。用于脾气亏虚证,症见神疲乏力,少气懒言,食欲不振。
健客价: ¥30补气养血。适用于气血亏虚所致的身倦乏力,心悸,胸闷,多梦,神疲等症。
健客价: ¥248益安宁丸:补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。 中智草晶华三七破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
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健客价: ¥3270补气养血,活血化瘀,理气安神。用于气血虚弱,瘀血阻滞所致的神疲乏力,少气懒言,心悸怔忡,失眠多梦,肢体麻木,头痛,健忘等症。
健客价: ¥41益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥7补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥14有止眩晕,补气血,通血脉,舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
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健客价: ¥12补气养血,调经散寒。用于气血不足,虚弱消瘦,月经不调,行经腹痛,寒湿带下。
健客价: ¥30补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
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健客价: ¥37补气血,养心肾,健脑安神。用于神经衰弱,健忘失眠,头晕心悸,身倦无力,体虚自汗,阳痿遗精。
健客价: ¥6补肝益肾,补气养血。用于肝肾不足、气血两虚所致的血虚虚劳,症见心悸气短、头晕目眩、倦怠乏力、腰膝酸软、面色苍白、唇甲色淡、或伴出血;再生障碍性贫血、缺铁性贫血见以上述证候者。
健客价: ¥22补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
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健客价: ¥298补气养血,暖胃散寒。用于气血两亏,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客价: ¥198补气益血。
健客价: ¥1499补气养血,理气调经。用于气血不足,肝郁阴虚引起的经期不准,行经腹痛,月经量少,手足心热。
健客价: ¥26