你坐出痔疮来了吗？

对于上班族来说，本来想利用过年休息休息，可是走亲戚、大扫除、同学聚会......已经把自己弄得很累很累了，又迎来了新的工作日，堆积如山的工作是不是已经压得你站不起来了呢？可是你知道吗，久坐其实不是一种休息，它在悄悄的破坏你身体，一个叫“痔疮”的小东西就不经意的就坐出来了。

你的椅子是不是帮凶？

对于久坐的人，一把舒服软绵绵的椅子是再舒服不过了。可是你这样“一坐不起”你的屁股吃得消吗？长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

痔疮是不讲卫生吗?

有很多久坐白领发现自己屁屁上多出来块肉，都会前来就医，“大夫大夫，我是不是得了不好的病？”。他们首先想到的可能不是痔疮，这是为什么呢？他们常常认为痔疮是不讲个人卫生引起的，自己又是很要“面儿”的人，怎么会得痔疮呢？其实痔疮与个人卫生关系关系不大，可能它位于肛门，容易让你浮想翩翩，但是值得注意的是痔疮与你不良的生活习惯是很有关系的。

因工作而起

经常熬夜加班，饮食不规律，没有时间喝水导致便秘。便秘大便划破直肠黏膜感染引起痔疮。另外也有人是因为工作需要久坐，导致肛门部长期充血造成静脉血管从淤积形成痔疮。还有一部分人是因为工作应酬很多，经常陪领导喝酒吃饭，刺激的酒精使直肠充血引发痔疮。因此工作再忙再累也要注意身体，忽视人体健康的工作即使赚到大把钱今后也无法享受又有什么用呢?

独特的饮食口味癖好

有些人群独爱吃辣，比如有些人偏爱吃辣味，吃什么东西不放辣椒就难以下咽。这类人肠道也是长期受刺激，使直肠静脉扩张。专家建议不要吃过多辣味食品，不仅会产生痔疮还会引起肠癌、胃癌和食道癌。

不良的排便习惯

现代人喜欢在上厕所时玩手机消磨手机，其实这也是引起痔疮的一大重要原因。大脑意识分散无法指挥排便，而且长时间蹲着使腹压增加，肛门充血，痔疮因此形成。

对于久坐一族几点建议

多坐硬板凳，当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。

不要坐椅子边缘。椅子边缘于臀部接触面积小，压力变大，对肛管直肠血运影响较大，同时身体在逐渐移动到座椅边缘的时候，背部的肌肉和韧带在靠近电脑屏幕的过程中会受到不良的作用力。

将你的显示器摆正。电脑的显示器不能安装得过高或过低，显示器的起点线必须与眼睛保持在同一水平面上。而如果显示器偏左，就会使颈部左边的肌肉紧绷，右边的肌肉伸展，这种失衡会导致头部右偏。电脑显示器、键盘与人体的中线最好能够在同一条直线上。

双腿不要久坐不动。很容易影响下肢的血液循环，甚至会引起静脉血栓的发生。得过血栓外痔的朋友可能深有体会，屁股真的痛的无法忍受。在理想的情况下，久坐一族在座椅上要尽量让自己的双腿释放吧。

抓住每分每秒运动。在端坐的时候，提提肛门，让它做个小运动；如有小片刻，一定抬起你的屁屁，围着椅子周围多溜达溜达，也可以借助椅子作一些伸展运动；如果有长时间休息，可以做做体操，提踢毽子。痔疮是人体特有的疾病。四肢爬行动物如牛、马、狗、兔等动物不患痔疮，主要是因为爬行动物肛门位置高，有益于肛门直肠部血液回流，不易产生肛门直肠部静脉曲张，我们虽然没有独特预防痔疮的身形，运动也可以降低肛门疾病的发生。