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体内寒湿重,一粥解烦忧!

2018-05-24 来源:中医技术殿堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于不喜欢吃药的朋友,或者单纯吃二陈丸也不喜欢的,就可以用艾条施灸祛湿邪了。艾灸有祛湿补阳气的作用,特别适合夏季养生,经常艾灸以下穴位,可以祛湿健脾。

天气渐热,风扇空调即将全面走进人们的生活,舒服的同时,带来的问题也是显而易见的!

体内寒湿重

用山药50克、薏米250克、茯苓50克、白术50克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。

白术浸泡1~2小时,水煮约20分钟,捞出白术,取已削掉皮的新鲜山药块加进白术,与薏米茯苓水中煮熟即可。

如果效果还不够理想,再配合艾灸祛湿方法。

艾灸补阳气,祛湿健脾

对于不喜欢吃药的朋友,或者单纯吃二陈丸也不喜欢的,就可以用艾条施灸祛湿邪了。艾灸有祛湿补阳气的作用,特别适合夏季养生,经常艾灸以下穴位,可以祛湿健脾。

【取穴】

1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。

4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。

5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。

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