骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,以骨骼疼痛、易于骨折为特征。在中国,约有一亿多骨质疏松症患者,是发病第一大国。
骨质疏松症的危害有哪些?它的发病原因是什么?如何预防和治疗?
骨质疏松病的危害有多大?
疼痛:疼痛是骨质疏松病常见症状,以腰背痛多见,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。
驼背、身长缩短:伴随着骨质的丢失,脊椎椎体前部负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均会缩短3~6厘米。
骨折:是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症,也是骨质疏松症患者致死的主要原因。由于骨质大量流失,骨骼脆弱,加之站立不稳,跌倒后若引起股骨干、骨盆骨折,后果不堪设想。
呼吸功能下降:骨质疏松会影响呼吸?答案是肯定的!胸、腰椎压缩,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
防治骨质疏松·西医说
调整生活方式:加强营养,均衡膳食,多摄入富含钙、蛋白质的食物。
充足日照:暴露皮肤于阳光下晒15~30min,每周两次,促进人体对维生素D的吸收。
规律运动:行走、慢跑、太极拳等,保持充足睡眠,避免过量运动。
杜绝不良习惯:戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料,因为这些都会加速钙质的流失。
防治骨质疏松·中医说
上医治未病:不治已病治未病,是中医预防为先的重要思想,其认为此病属于中医“骨痿”、“虚劳”、“骨痹”范畴。以脏腑论证为切人点,认为骨质疏松与肾虚密切相关。
《素问·六节脏象论》云:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨。”即肾精逐渐衰微,精血枯竭,骨髓之化源不足,骨骼失养,则发为此病,说明人体衰老与骨质疏松是相伴生的。
为此,蒋铭医生特别为我们分享了一个中药茶饮方:
组成:熟地黄10克,仙茅5克,酒肉苁蓉6克,骨碎补5克,盐补骨脂5克
功用:补肾温阳。
饮法:加水闷泡15min,如茶水饮用,可反复冲泡至无味。
科学补钙小贴士
十锅骨头汤不如一杯牛奶:中医讲究以形补形,虽然动物的骨类含有丰富的钙,但除非将骨头熬成渣并一同服下,否则并无太大补钙作用。而我们日常的饮用的牛奶中,平均100g含有104mg的钙,且更容易被人体吸收。
女性更要提前补钙:到女性经期变化影响,35岁后骨钙质就开始流失,50岁之后加速流失。相比男性更需要提前补钙。因此,我们推荐女性35岁后即可服用钙片或饮用牛奶进行预防性补钙。(高血压、高血脂患者可选用脱脂无糖牛奶)
除了牛奶,吃它们也很补钙:如果你对牛乳糖过敏,没关系,这些东西也非常补钙。卷心菜(昆山俗称包菜)、虾皮、豆制品中都含丰富的钙。
本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥62用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松,手足抽搐症,骨发育不全,佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥9适用于小儿佝偻病、软骨病及发育不良。
健客价: ¥40本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥53增加骨密度。
健客价: ¥198用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥9增加骨密度。
健客价: ¥218钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥52高胆固醇血症、家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥55儿童钙补充。
健客价: ¥40用于儿童、孕妇、哺乳期妇女钙磷的补充,也可用于预防和治疗佝偻病。
健客价: ¥59乳酸钙颗粒用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥20本品不能代替药物
健客价: ¥59.9葡萄糖酸钙锌口服溶液:用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻并妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。 儿童维D钙咀嚼片:儿童钙补充。
健客价: ¥89.9用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症;冠心病和脑中风的防治。
健客价: ¥431.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL
健客价: ¥471.高胆固醇血症: 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血
健客价: ¥24儿童钙补充。
健客价: ¥86补充钙、维生素D。
健客价: ¥42用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥94适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。详情说明书
健客价: ¥25补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价: ¥120