延年益寿二十方，其中五个你会很熟悉

1.七宝美髯丹

【功效】乌须发，壮筋骨，固精气，续嗣延年。

【制作】用赤、白何首乌各一斤，米泔水浸三、四日，瓷片刮去皮，用淘净黑豆二升，以砂锅木甑，铺豆及首乌，重重铺盖蒸之。豆熟，取出去豆，曝干，换豆再蒸，如此九次，曝干为末。赤、白茯苓各一斤去皮研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻块，以人乳十碗浸匀，晒干研末。牛膝八两去苗，酒浸一日，同何首乌第七次蒸之，至第九次止，晒干。当归八两酒浸晒，枸杞子八两酒浸晒，菟丝子八两酒浸生芽，研烂晒，补骨脂四两以黑芝麻炒香。并忌铁器，石臼为末，炼蜜和丸弹子大，一百五十丸，每日三丸，晨温酒下，午时姜汤下，卧时盐汤下。其余并丸梧子大，每日空心酒服一百丸，久服极验。忌诸血、无鳞鱼、萝卜、蒜、葱、铁器。（卷十八·何首乌条）

2.水芝丹

【功效】补虚益损。

【制作】用莲实半升，酒浸二宿，以牙猪肚一个洗净，入莲在内，缝定煮熟，取出晒干为末，酒煮米糊丸梧子大。每服五十丸，食前温酒送下。（卷三十三·莲藕条）

3.灵芝丹

【功效】治脾胃气虚，添补精髓，通利耳目。

【制作】苍术一斤，米泔水浸，春夏五日，秋冬十日，遂日换水，竹刀刮皮切晒，石臼为末，枣肉蒸和丸梧子大。每服三五十丸，枣汤空心服。（卷十二·术条）

4.人参膏

【功效】治气血俱虚。丹溪云：多欲之人，肾气衰惫，咳嗽不止，用生姜、橘皮煎汤化膏服之。浦江郑兄，五月患痢，又犯房室，忽发昏晕，不知人事，手撒目暗，自汗如雨，喉中痰呜如拉锯声，小便遗失，脉大无伦，此阴亏阳绝之证也。予令急煎大料人参膏，仍与灸气海十八壮，右手能动；再三壮，唇口微动，遂与膏服一盏，半夜后服三盏，眼能动；尽三斤，方能言而索粥；尽五斤而痢止，至十斤而全安，若作风治则误矣。一人背疽，服内托十宣药已多，脓出作呕，发热，六脉沉数有力，此溃疡所忌也。遂与大料人参膏，入竹沥饮之，参尽十六斤，竹伐百余竿而安。后经旬余，值大风拔木，疮起有脓，中有红线一道，过肩胛，抵右肋。予曰：急作参膏，以芎，归、橘皮作汤，入竹沥、姜汁饮之。尽三斤而疮溃，调理乃安。若痈疽溃后，气血俱虚，呕逆不食，变证不一者，以参、芪、归、术等分，煎膏服之，最妙。

【制作】用人参十两细切，以活水二十盏浸透，入银石器内，桑柴火缓缓煎取十盏，滤汁，再以水十盏，煎取五盏，与前汁合煎成膏，瓶收，随病作汤使。（卷十二·人参条）

5.苍术膏

【功效】除风湿，健脾胃，变白驻颜，补虚损，大有功效。

【制作】苍术新者，刮去皮薄切，米泔水浸二日，一日一换，取出，以井华水浸过二寸，春、秋五日，夏三日，冬七日，漉出，以生绢袋盛之，放在一半原水中，揉洗津液出，拧干。将渣又捣烂，袋盛于一半原水中，揉至汁尽为度。将汁入大砂锅中，慢火熬成膏。每一斤，入白蜜四两，熬二炷香。每膏一斤，入水澄白茯苓末半斤，搅匀瓶收。每服三匙，侵早、临卧各一服，以温酒送下。忌醋及酸物、桃、李、雀、蛤、菘菜、青鱼等物。（卷十二·术条）

6.参术膏

【功效】治一切脾胃虚损，捐益元气。

【制作】白术一斤，人参四两，切片，以流水十五碗浸一夜，桑柴文武火煎，取浓汁熬膏，入炼蜜收之，每以白汤点服。（卷十二·术条）

7.白术膏

【功效】服食滋补，止久泄痢。

【制作】上好白术十斤，切片，入瓦锅内，水淹过二寸，文武火煎至一半，倾汁入器内，以渣再煎，如此三次，乃取前后汁同煎成膏，入器中一夜，倾去上面清水收之。每服二三匙，蜜汤调下。（卷十二·术条）

8.琼玉膏

【功效】常服开心益智，发白返黑，齿落更生，辟谷延年。治痈疽劳瘵，咳嗽唾血等病，乃铁瓮城申先生方也。

【制作】生地黄十六斤取汁，入人参末一斤半，白茯苓末三斤，白沙蜜十斤，滤净拌匀，入瓶内，箬封，安砂锅中，桑柴火煮三日夜，再换蜡纸重封，浸井底一夜，取起，再煮一伏时。每以白汤或酒点服一匙。丹溪云：好色虚人，咳嗽唾血者，服之甚捷。国朝太医院进御食，议加天门冬、麦门冬、枸杞子末各一斤，赐名益寿永真。（卷十六·地黄条）

9.天门冬膏

【功效】去积聚风痰，补肺，疗咳嗽失血，润五脏，杀三虫伏尸，除瘟疫，轻身益气，令人不饥。

【制作】以天门冬流水泡过，去皮心，捣烂取汁，砂锅文武炭火煮，勿令大沸。以十斤为率，熬至三斤，却入蜜四两，熬至滴水不散，瓶盛埋土中一七，去火毒。每日早晚白汤调服一匙，若动大便，以酒服之。（卷十八·天门冬条）

10.钟乳煎

【功效】治风虚劳损，腰脚无力，补益强壮。

【制作】用钟乳粉炼成者三两，以夹练袋盛之，牛乳一大升，煎减三之一，去袋饮乳，分二服，日一作。不吐不利，虚冷人微溏无苦。一袋可煮三十度，即力尽，别作袋。每煎讫，须濯净，令通气。其滓和面喂鸡，生子食之。此崔尚书方也。（卷九·石钟乳条）