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这些穴位用用好,调病养生少吃药!

2018-05-13 来源:中医技术殿堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。

中脘,养胃

胃不好的人可以常按中脘穴,按压时会有酸痛感。

急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状。

慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化。

委中,解腰背酸痛

中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。

按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右。

值得提醒的是,肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

内关,养护心脏

按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。

除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

阳陵泉,舒筋活络

找该穴位时要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。

平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。

此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。

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