随着现代生活的提高,人们对生活食品的选择越来越注重环保和营养,养生理念也逐渐受到大多数人的重视。然而,时下的处于亚健康群体或一些体质虚弱的人,由于受到一些药物广告误导而盲目进补,由此造成身体受到不同程度的影响和伤害。
尤其是若有三高的朋友,体验最深刻的应该就是吃的那些药物说明书上就已经清楚的标明,长期吃会对某些身体部位有不好影响,而偏偏一旦结缘了三高,那按照医生的说法就是得终身不能离开这些药物,这岂不是推了东墙补西墙,得不偿失么!
难道就没有什么好的办法啦?
古人云:“药补不如食补”,“是药三分毒”。经实践证明,人们在养生方式上选择食补的方法是最为安全有效的。当然食补也要选对好食材才行。
幸运的是,我们需要考虑的这些健康隐患和补救措施,大自然早就为我们准备好解决食材啦,它就是红米~
红米的神奇之处
红米起源于中国,距今大约有1千多年的历史,是在大米中液体深层发酵精制而成的一种红色霉菌。它外皮呈紫红色,内心红色,米质较好,营养价值也较高,微有酸味,味淡,是南方常见的一种粮食作物。可作饭粥,可作汤羹,还可加工成风味小吃。
『具有药食同源的食用价值』
红米是中国及周边国家特有的大米发酵传统产品,既是中药,又是食品,它味甘,性温,入肝、脾、大肠三经,作为传统用药。
李时珍在《本草纲目》对它有极高的评价:“此乃人窥造化之巧者也”,“奇药也”,具有活血化瘀、健脾消食等功效,用于治疗食积饱胀、产后恶露不净、腹痛和跌打损伤等症。
1.红米具有降三高的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。其外层纤维素的排列结构较紧密,使水分不易渗入,因此红米中的淀粉不易糊化,人体吸收后血糖生成指数较低,非常适合糖尿病人食用。
2.红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
3.红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
尤其对于贫血(特别是缺铁性贫血)、经期不调、脑力劳动者都有非常好的食养效果。
4.红米内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
ps:红米中的维生素B1、B2中的含量均比白米高出许多,尤其是红米中的硒、锌等矿物质是白米的2倍
5.红米中还含有对人体健康有益的花青素、类黄酮、生物碱、强心甙等生物活性物质,能提高机体免疫功能,增强抗病能力,并能降低血管的脆性,防止血管破裂,除此之外,红米还能抑制癌细胞生长,具有抗癌的作用,所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,对预防结肠癌的作用更是明显。
6.红米与化学合成红色素相比,具有无毒、安全的优点,而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。
高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥17.51、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管
健客价: ¥33治疗轻、中度原发性高血压。
健客价: ¥40用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132高血压、冠心病(心绞痛)。 伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥31化淤降脂,通便消痤。用于浊瘀内阻所导致的单纯性肥胖,高血脂症,痤疮。
健客价: ¥18用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93高血压、冠心病(心绞痛)。伴有心室收缩功能减退的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心苷类药物治疗。
健客价: ¥18补肾,平肝,清热。用于肾虚肝旺之高血压症。
健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥25彝医:乌诺衣诺亚都格。中医:降脂化浊,化痰祛湿,活血通脉。用于痰瘀阻滞所致的高脂血症。防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥28平肝潜阳,清脑降压。用于肝阳上亢,症见血压偏高,头昏头晕,失眠健忘。
健客价: ¥13降低血压。用于高血压及其引起的头痛、目眩。
健客价: ¥14.5高血压、冠心病(心绞痛)。伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥18用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
健客价: ¥23降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥13降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥12