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面色萎黄、短气乏力、怕冷,就煲这款香喷软滑的米饭!

2018-03-02 来源:广州中医药大学一附院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:补肾益气、养髓生血,尤其对脾肾阳虚、缺铁性贫血,症见面色萎黄、短气乏力、畏寒、小便清长等人群有疗效。

黑米炖鸡肉

材料

黑米250克,净鸡750克,葱、姜、盐等调料适量。

做法

把净鸡切丝,鸡骨拿刀拍烂,下锅,加水5碗,放入葱、姜,大火煮沸,小火炖熟,最后放黑米炖熟,加入调料即可。

服法

每天分次吃完。隔2天吃1只,连吃5只。

功效

补肾益气、养髓生血,尤其对脾肾阳虚、缺铁性贫血,症见面色萎黄、短气乏力、畏寒、小便清长等人群有疗效。

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