你的肠道又抗议了?快过年了,这样做,可以预防肠胃敏感
每年过年回家,很多人餐餐都少不了大鱼大肉。本该是亲朋好友相聚的好时光,却总是让不少人发了愁。
记得,去年有位病友,向我们诉苦:“朋友聚会、走亲戚,鸡鸭鱼肉顿顿少不了。前几年开始肠胃越来越敏感,过年聚会又多,有时腹泻一天要跑六七趟厕所。”
医生表示:除了腹泻,便秘、肚子涨、消化不良等也是过年常有的‘后遗症’。大鱼大肉不仅让身体遭了罪,更重要的是破坏了肠胃的平衡环境,给肠胃炎等疾病埋下了隐患。
菌群失衡?你的肠胃可能会变敏感
饮食油腻、日常的不良饮食习惯、或感染了强大的有害菌,就会导致肠道内菌群生态失衡,就会出现腹泻、大便不成形等症状。
有些人因为在外工作、加班、长期饮食不规律,肠道菌群长时间无法调节到平衡状态,腹泻便秘症状就容易反复,并可能伴随口臭、脸色阴沉等情况,也加大了患肠胃炎甚至癌症的概率。
还有人会问:我原先肠胃很好,但几次不适之后,吃药也只能管一阵子,而且肠胃越来越敏感,稍不注意饮食马上又不舒服了。
其实,肠胃敏感很大程度上,是因为肠道内的菌群平衡被破坏了。
肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。益生菌可以帮助消化,有助于改善肠道结构,同时也能起到防止抑制有害菌、增强免疫力的作用。
当肠道内的三种菌群保持动态平衡时,肠道就处于健康状态。
那么关于益生菌,你又知多少
在1965至2008年之间,至少进行了3000项关于益生菌的临床研究表明:
益生菌有助于肠道维持长期的健康生态,对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调节作用。
益生菌就像肠道清洁工,不仅可以帮助消化,还能分解有害物质、抑制病菌。
近年来,随着生活水平的提高,人们的保健意识不断增强,作为一类对人有独特的营养与保健作用的微生物,益生菌越来越受到人们的广泛关注。不同菌群,功效不同:
01乳酸菌促消化
复合乳酸菌胶囊含有乳酸杆菌、嗜乳酸杆菌和乳酸链球菌三种活乳酸菌。
☆能在肠内繁殖,产生乳酸,抑制肠道内腐败细菌的繁殖,调整肠道菌群,防止肠内发酵,减少胀气,因而有促进消化和止泻作用。
☆服用方法:0.33g/粒,成人一次1~2粒,一日3次
☆对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。遮光,密封,在凉暗处(避光,不超过20℃)保存。
02双歧杆菌调腹泻
双歧杆菌“贝飞达”由三种活菌组成在不同条件下都能生长、作用快而持久的联合菌群,在肠道黏膜表面形成生物屏障,阻止致病菌对人体的侵袭,抑制有害菌产生内毒素,维持人体肠道正常的生理功能。
☆主要用于肠道菌群失调引起的肠功能紊乱,如急、慢性腹泻、便秘等。
☆服用方法:210mg/粒,成人一次2~4粒,一日2次。
☆婴幼儿服用时可将胶囊内药粉用温开水或温牛奶冲服。冷藏(2~10℃)保存。
03妈咪爱补营养
妈咪爱,即枯草杆菌二联活菌颗粒,含有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素、微量元素及矿物质。
☆用于消化不良、食欲不振、营养不良,肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、腹胀等。可补充因消化不良或腹泻所致的营养缺乏,并有助于改善食欲不振、营养不良等症状。
☆服用方法:二周岁以下:一次1袋,一日1~2次;二周岁以上:一次1~2袋,一日1~2次。
☆密闭,25℃以下避光干燥处保存
服用时要注意哪些事
★益生菌制剂多为活菌制剂,不能耐受热,服用时宜选用40℃以下温水服用。
★当益生菌与抗菌药物同时服用时,需间隔2~3小时。
★益生菌大多厌氧,服用时要尽量避免和空气接触。冲好后要尽快服用,以免影响药效。
理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥6理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥6健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调、五更泄泻、时带黏液,伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥10清热解毒、利湿止泻。用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾,症见腹痛、腹泻,或里急后重、便下脓血;急性胃肠炎、痢疾见上述证候者。
健客价: ¥9清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄脉数者。
健客价: ¥30泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥37理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥29泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥12健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调,五更泄泻,时带粘液,伴腹胀腹痛,胃脘不舒,小腹坠胀。
健客价: ¥16健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚泄泻日久,大便不调,五更泄泻,时带黏液,伴有腹胀腹痛,胃脘疼痛,小腹坠胀,饮食不佳,属上述证候者舌质淡红,苔薄白或腻,脉细微或沉细,慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥29健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调、五更泄泻、时带黏液,伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。
健客价: ¥17乳酸菌素片(天安堂):用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。温中和胃,理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、和胃整肠丸:泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥29理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥10清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而证见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥17清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥28清热平肝,调理脾胃。用于小儿营养紊乱所引起的食欲不振,面色无华,精神烦忧,夜寝哭啼,腹泻腹胀。
健客价: ¥26清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥13清热平肝,调理脾胃。用于小儿营养紊乱所引起的食欲不振,面色无华,精神烦忧,夜寝哭啼,腹泻腹胀。
健客价: ¥25用于各种厌氧菌感染,如败血症、骨髓炎、腹腔感染、盆腔感染、肺支气管感染、肺炎、鼻窦炎、皮肤蜂窝组织炎、牙周感染及术后伤口感染:用于结肠直肠手术、妇产科手术及口腔手术等的术前预防用药;用于肠道及肠道外阿米巴病、阴道滴虫病、贾第虫病、加得纳菌阴道炎等的治疗;也可作为甲硝唑的替代药用于幽门螺杆菌所致的胃窦炎及消化性溃疡的治疗。
健客价: ¥5适用于通便利尿、清理肠胃、预防“三高”。
健客价: ¥288给宝宝均衡营养,促进脑部发育,对婴幼儿大脑发育、神经传导、视觉机能的完善、钙的吸收有良好作用,促进肠道有益菌的滋生,促进营养的吸收,尤其是钙的吸收;促进肠胃蠕动,预防腹泻,缓解便秘,保护宝宝的视网膜免受蓝光侵害。
健客价: ¥334.75具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥24