胃病别再乱吃药！6种“养胃王”食物， 养胃健脾助消化

　　胃病别再乱吃药！6种“养胃王”食物，养胃健脾助消化

　　现在很多人的胃都不太好，10个人当中有9个人有胃病。身边很多人都会时不时胃疼。我虽然才二十多岁，但算得上是一个老胃病患者了。

　　从几岁开始各种胃病就一直没断过，久病成医，现在我的胃病基本上不会再犯了，我来总结一下长久以来养胃各种经验。先说好，我不是医生，只能教你如何养胃，不能教你怎么治胃病。

　　为什么你的胃这么不好

　　身体发肤受之父母，中医上讲，父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的。如果后天没有注意保养，脾胃不和就是难免的了。

　　现在多数的上班族，或者生意人，白天上班没时间，等到晚上下班，要么相约谈客户应酬、要么谈生意，但是晚饭夜宵吃太多并且运动量少的情况下容易积攒胃肠道疾病。

　　我们经常处于过快节奏的生活状态中，平时生活和饮食很不规律，有时候吃很多，有时候又不吃。另外还贪嘴吃辣的、冰的食物，这必然会导致胃痛了。

　　对于大多数人来说，胃是一个脆弱的器官，容我们贪图口舌之快的机会并不多，应该采取“长久养胃，偶尔放纵”的策略才是。

　　胃病是一种慢性病，不可能在短期治好，治胃病的良方其实就是靠“养”！大家常说，胃病三分治七分养，这是很有道理的。

　　胃不好的人除了在饮食上需要特别注意，不吃一些禁忌的食物外，还应该适当的吃一些具有养胃、护胃作用的食物，这对胃病是很有好处的。推荐6款养胃的食物，希望对有胃病的朋友有所帮助。

　　养胃的果蔬食物

　　1圆白菜

　　圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

　　含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。

　　2南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　3红薯

　　《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果你觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。但是不推荐糖尿病患者食用。

　　养胃的肉类食物

　　1猪肚

　　“以形补形”是一种使用动物的五脏六腑来治疗人体相应疾病的方法，虽然从原理上无法解释，但在临床上还是有一定作用的，比如调理脾胃疾病的猪肚。

　　猪肚（猪胃）味甘、性温，有补益脾胃的作用，比较适合脾胃虚弱导致的胃痛以及泄泻等症状，也用于胃下垂和消化性溃疡的报道。

　　2牛肉

　　牛肉是一般人都喜欢吃的肉类，牛肉的营养价值高。古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体虚乏力、中气下咽、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。

　　3鲫鱼

　　鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。