10种人适合食用山药,强身健体
中医专家介绍,10种人适合食用山药,既品尝了美味,又强健了身体。
一是脾胃虚弱者,将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,是很好的选择。
二是减肥者,因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用,而且山药的脂肪含量很低,每100克山药中仅含0.2克的脂肪,从而可以达到瘦身的目的;手脚发凉的女性,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用;
三是“老胃病”者,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复,可用鲜山药制成山药扁豆糕或小米山药糕,蒸熟后食用;
四是易感冒的老人,可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用;
五是消化不良者,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能;
六是肾亏者,男子肾亏遗精、妇女白带多、小便频繁等均可食疗;
七是肺虚咳嗽者,山药含有黏液质,有润滑、滋润作用;
八是糖尿病者,山药含有的黏液蛋白有降低血糖的作用,因此是糖尿病人的食疗佳品;
九是老年心脑血管病患者,山药里面的黏液蛋白、维生素和微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病;
十是腹泻小儿,将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用,每天喂食2-3次即可,效果良好,容易接受。
最后提醒大家,山药养阴能助湿,因此湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜;山药中的薯蓣皂苷会合成荷尔蒙,前列腺癌患者、乳腺癌患者都不宜食用。
另外,在购买山药时要特别留心,如果山药表面有异常斑点,绝对不能买,可能得过病害。山药断面应带有黏液,外皮无损伤。如果是新鲜山药,切面应呈雪白色,如果切面呈黄色或铁锈色,切勿购买。同一种类的山药,须毛越多越好,口感更好,山药多糖也较多。山药怕冻、怕热,被冻过后横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红,质量差。
补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
健客价: ¥1.3补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
健客价: ¥58健脾,补肺,固肾,益精。治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精、带下,小便频数。 补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
健客价: ¥28补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,脾虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
健客价: ¥98清热消炎,祛风通窍。用于治疗慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥15.5本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥538健脾补肾。用于脾肾两虚,食少肌瘦,腰膝酸软,目眩耳鸣。
健客价: ¥105高血压病。可单独使用本品治疗,也可与其它抗高血压药物合用。慢性稳定性心绞痛及变异性心绞痛。可单独使用本品治疗,也可与其它抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥16.8清热解毒,消滞和胃。用于咳嗽咽痛,食欲不振,脘腹胀满。
健客价: ¥6.5清热解毒。用于外感风热所致的急喉痹、急乳蛾,症见咽部红肿、咽痛;急性咽炎、急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥10清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥7补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥85补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥28补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥29周围神经病。
健客价: ¥16.5清肝和胃,降逆止呕,理气止痛,用于改善、缓解肝胃不和型胃病。胃脘疼痛、吸气吞酸等症状。
健客价: ¥27本品用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。
健客价: ¥22适用于胆囊炎、胆管炎、胆结石、胆道术后综合征。
健客价: ¥33补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥15补肾壮阳,强精增髓。用于成人衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥52清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥16.9免疫调节剂。主要用于治疗慢性活动性肝炎。
健客价: ¥15活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹;症见胸闷,心前区刺痛;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥6.5清热利湿、健脾消滞。可用于肝胆湿热,脾胃失运型急性肝炎所致的黄疸,胁胀不适或疼痛,食欲不振,倦怠乏力等症状的改善。
健客价: ¥42.5