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痛经还靠喝热水?那你彻底OUT啦!

2018-01-11 来源:济南市中心医院中医科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:八髎穴,指的是足太阳膀胱经上的上髎、次髎、中髎、下髎四个穴位,然后左右对称,加起来共有八个,这八个穴位治疗痛经效果极好,堪称“核武器”。

  痛经还靠喝热水?那你彻底OUT啦!

  痛经不是什么大病,但是严重困扰着广大女性朋友以及男性朋友的生活,说到困扰女性,这个比较容易理解,从月经初潮到绝经之前长达四十余年的时间里,都有可能出现这种症状,轻者隐隐作痛,重者发作时疼痛难忍,严重影响生活和工作,那么痛经是如何困扰男性的呢?我们都知道有个词语叫做“感同身受”,男性无法体会到这种痛,既然无从“身受”,也就不能“感同”,这就导致了他们的妻子或者女朋友痛经的时候,他们只能弱弱得说一句:“喝点儿热水吧。”“喝热水”似乎可以治疗任何疾病,但是事实证明,它又治不了任何疾病,所以痛经时男性朋友“喝热水”的建议只会遭到女性朋友的嫌弃,而男性朋友也因为没啥好办法变得黔驴技穷从而备受困扰。

  今天我们给大家送出的是一份大福利,通过按摩八髎(liao)穴有效缓解痛经顽疾,代替“喝热水”,解决生活中的大问题!

  八髎穴,指的是足太阳膀胱经上的上髎、次髎、中髎、下髎四个穴位,然后左右对称,加起来共有八个,这八个穴位治疗痛经效果极好,堪称“核武器”。“髎”的意思是位于骨缝或者有孔的穴位,八髎穴正好位于第一到第四骶后孔。找这一组穴位的时候,从骨盆最高点向内下方寻找,可以摸到一个圆形的骨性凸起(髂前上棘),这个凸起与骶骨正中线之间的凹陷处即为上髎穴,将小指放到上髎穴,然后无名指、中指、食指依次向下等距离分开,另外三个手指的指尖就分别指向次髎、中髎、下髎。

  找到了穴位,就可以分三步进行自我按摩了,第一步,手指点按八髎穴,用食指、中指、无名指、小指对骶骨两侧的八髎穴进行点按,力度适中,以局部出现酸胀感为度;第二步,双手手掌叠按,用掌面在八髎穴进行快速地直线往返摩擦运动,以局部出现温热感为度,一定注意不要用力过度,以免擦伤皮肤;第三步,用手掌轻轻拍打八髎穴。如此三步之后,八髎穴局部气血得到疏通,变得热乎乎的,再配合服用红糖姜水,就可以有效缓解因为血瘀或者受寒导致的痛经,经常有痛经的女性朋友在平时也可以常做这三个动作,可以预防痛经,除了自我按摩,也要尽量避免穿低腰裤等将八髎穴暴露在外的服饰。

  三步法按摩八髎穴,让痛经不再只喝热水!摆脱痛经,一身轻松!

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