避免交叉感染，孩子感冒发烧时，该如何防范

　　避免交叉感染，孩子感冒发烧时，该如何防范？

　　当前，正值季节性流感高发期，各个医院儿科患儿爆满，为减少交叉感染，旬阳县中医院儿科医生提醒家长先观察再就医，就诊时要注意一下几点。

　　就医戴口罩避免交叉感染

　　医生提醒广大家长，不管孩子是何种原因引发的感冒发烧，都应先观察，再就医。孩子体温超过38.5摄氏度时建议服用退烧药；如孩子体温高，但精神状态还不错，面色如常或潮红，服药退烧仍像平时一样玩耍，说明病情不重，可对症用药并密切观察，同时注意多喝水、清淡饮食、好好休息，做好居家护理；如孩子表现异常，精神状态不好，嗜睡、烦躁交替，甚至出现神经系统症状，如抽搐等，则提示病重，应尽快就医。另外注意的是，感冒发烧也需要一个痊愈过程，很难马上“药到病除”，一般首次就诊三天后孩子仍发热或出现新发症状或原有症状明显加重，才需再次前往医院就诊。

　　此外，专家提醒广大家长，就医时记得给孩子戴上口罩，避免交叉感染。

　　流感症状消失48小时可复课

　　在预防流感方面，要教育孩子注意个人卫生习惯，特别是外出包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手；在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3∶2∶1，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果；注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。

　　由于许多孩子在幼儿园、学校期间被传染流感，医生建议在家休息，暂时不要上学；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。在托幼园所、学校，要教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学；接触患病同学后，要立即用肥皂或香皂洗手；不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

　　如何防范“一个患儿传染一家子”

　　很多家庭出现了一个患儿传染一家子，或者两个孩子在家中交叉感染的现象。那么家庭到底该如何护理已感染流感的患儿？

　　所有家庭成员与流感患儿密切接触时应戴口罩；直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。需要注意的是，当家中有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能由相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿接触。

　　冬季10个简单小妙招对付感冒

　　每当季节交替，很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。英国《每日邮报》刊文建议，可利用生活中10个简单小妙招，改善及预防上述症状。

　　1.给鼻子做好保暖工作。天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。

　　2.尽量少握手。握手会增加双方接触的体表面积和时间，使传染风险增加10～20倍。

　　3.用热水洗衣服。若家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。

　　4.少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧！

　　5.保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。

　　6.与感冒患者保持距离。研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。

　　7.勤洗手。如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后，要用肥皂勤洗手。

　　8.盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。

　　9.适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。

　　10.补充维生素D。如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。