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秋后吃这瓜,虫草都不如它!帮助减肥、消肿、降三高

2017-11-12 来源:医易同修偏方针灸食疗大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜为什么可以减肥,是因为冬瓜有一类很特殊的成分丙醇二酸,丙醇二酸可是一个好东西,它能够让体内的脂肪分解,同时能够把多余的脂肪排除掉

  入秋以后呢很多人是口干舌燥,同时也是一个容易发胖的季节,今天给大家推荐一款很平常但是能够帮到大家健康的食物,是什么呢,大家肯定很想知道,就是我们常见的冬瓜。

  冬瓜为什么可以减肥,是因为冬瓜有一类很特殊的成分丙醇二酸,丙醇二酸可是一个好东西,它能够让体内的脂肪分解,同时能够把多余的脂肪排除掉,所以说我们就不容易发胖啦,再一个呢,冬瓜是降压很好的食材,因为冬瓜含钾高含钠低,这种低钠高钾的食物呢,可以去除我们体内多余的水分,所以说它可以利湿降压,尤其是对高血压水肿有非常好的功效。冬瓜在所有的食材里边,它含的糖分非常低,含的膳食纤维高,然后它的水分很大,所以说对我们降糖很好,而且冬瓜是升糖指数很低的一类食材,糖尿病人多用一些对血糖的控制那是非常有帮助的,所以冬瓜这一个降脂降糖降压,同时可以减肥的法宝呢,我们在这个季节可以常用,关键它还很便宜。

  下面我们给大家推荐一款搭配,在这个干燥的秋季特别适合一家老少来食用的冬瓜煲鸭汤。

  材料:

  鸭子,冬瓜,姜片,酱油和少许的盐。

  做法:

  把鸭子洗净斩块,然后凉水就放入锅中,加几片姜煮开去血沫去腥味,冬瓜呢一定要记着带皮,这个皮你可以切掉然后把它用一个纱布包着,因为皮的利湿清热解毒的效果会更好。

  然后把冬瓜切块儿另起锅烧水,倒入鸭块儿中火煮30分钟左右,然后加入冬瓜,继续中火煮大概20分钟然后转小火大概二三十分钟,煮至鸭肉冬瓜熟烂即可,喝汤前根据个人口味再加入适量的盐,或者是酱油调味儿即可。

  冬瓜和鸭肉搭配,第一个热量低,第二个可以滋阴润燥,它可以减肥降脂降糖降压,所以说这两款搭配的话全家老少都是可以使用的。

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