别不当回事,长时间失眠会折寿
失眠的痛苦一旦体会到,恐怕终生难忘。更糟糕的是,很多人还没意识到失眠给身心带来的巨大伤害!
死亡
超人也离不开睡眠,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠只能活4天。小孩子睡眠不足,可导致身体发育缓慢、免疫力差、智力下降等。成年人如果每天睡眠少于6小时,死亡率提高30%!
癌症
联合国发表文章指出,通宵工作的人容易罹患癌症。因为夜晚11时到凌晨2时是松果体分泌褪黑激素最旺盛的时间,褪黑激素既是自然的安眠剂,也可以抑制肿瘤的发生。不能入睡,其分泌量就会大大降低。
失眠与抑郁症的关系难解难分,失眠造成抑郁,抑郁加重失眠。
折寿
睡眠状况不好的人比那些每晚睡6-8小时的人早死的风险高12%。
爱吃垃圾食品
睡眠时间过短会导致饮食结构变化。睡眠每增加1小时,食用大量零食的几率就会降低21%。而睡眠较少的人每天脂肪摄取相对增加2.2%,长期下来会增加肥胖和心血管疾病风险。
感冒增加3倍
与夜间睡眠为8小时或更长的人相比,睡眠时间不足7小时的人患感冒的风险高出了3倍。
全身病理性改变
长期频繁地出现睡眠呼吸暂停和低通气,导致间歇性低氧血症,可引发一系列的病理改变。可以说。OSAHS(睡眠呼吸暂停综合征)是多种全身疾病(如糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外等)的源头性疾病。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥44补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥46滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥34补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥13补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥18补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥5补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥13补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥9刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥799补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥14本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥54.5本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥63安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥14祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安,对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥22用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥107用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥248