春季须调肝，从容莫生气。

2017-10-28 来源：望京医院脾胃病科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：现代生活的高压下，生气是很常见的情绪反应，人们常常会情不自禁地表现出来。或许正是因为太常见了，所以很多人都不把生气当回事。生气不仅容易发生中风，也容易发生猝死。

　　春季须调肝，从容莫生气。

　　杨绛先生《一百岁感言》：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的,与他人毫无关系”

　　现代生活的高压下，生气是很常见的情绪反应，人们常常会情不自禁地表现出来。或许正是因为太常见了，所以很多人都不把生气当回事。生气不仅容易发生中风，也容易发生猝死。历史上三气周瑜是很著名的“气死人”事件

　　中医讲，情绪与肝的关系最为密切:

　　春天悄然而至，此时要养好春天的生发之气。五脏之中，肝应于春，因此春季正是养肝的好时节。

　　正常情况下，肝对情绪具有调节作用，但是有一定的限度。现代人生活压力大，肝也会力不从心，这样就会不可避免的出现情绪问题。如果是体质阳气偏旺的人，肝气容易化火，就会出现肝火上炎证。症见急躁易怒、头晕胀痛、耳鸣、面红、目赤肿痛、心烦不眠或多梦、口苦口干、便秘、尿短黄、胁肋灼痛、衄血吐血、妇女月经量多或经期提前。

　　而素体阴气偏盛之人，肝气则容易从阴而滞，出现肝郁气滞证。症见闷闷不乐，胃脘胀满，攻撑作痛，痛及两胁。

　　但肝郁气滞之人，日久还可能出现另一种转归——肝郁化火，所谓“久郁之下，必有伏阳”，逐渐出现肝火上炎证，肝火上炎必伤阴，阴液耗伤，日久出现肝阴亏虚证。素体阳气偏旺之肝火上炎证者日久也同样会出现肝阴亏虚证。症见胁痛隐隐、目涩耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干、或手足蠕动、经闭经少。

　　阴阳互根，日久阴亏累及阳气，出现肝阴阳两虚证，除肝阴亏虚证外，还可见肝阳虚证。症见面带青色、胁下坚胀、筋寒挛缩、下肢不温、抑郁善恐。

　　而现代医学也证实了生气会诱发心梗和脑中风。而聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，用理智驾驭情感。

　　生气的危害可波及多个器官：

　　1、脑：气愤之极，肝气直走于上，大家都听过怒发冲冠的成语，气血上冲于脑，会导致脑溢血。另外生气后可使大脑思维突破常规活动，元神失控，出现癫痫。经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老，出现健忘。

　　2、心：生气时心脏血流量比平时增加一倍，气愤时心跳加快，心脏的工作负荷加大，耗氧量增加，会出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　3、肝：人处于气愤愁闷状态时，肝脏回避平时大一圈，这可能是肝部不适、胁肋疼痛的原因。从中医讲，可能是肝气郁结后，不能正常的调节身体的血量分配，而血滞留于肝，血液排泄减少所致。

　　4、胃肠：气懑之时，气血并走于上，胃肠血流减少，蠕动减慢，消化液分泌减少，就会不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。胃长期失去气血营养，就会出现萎缩、溃疡。

　　5、皮肤：经常生闷气会让你颜面憔悴、长色斑、皱纹多生。中医讲气行则血行，气停则血滞，生闷气后会肝郁气滞，气滞则血瘀。肌肤没有气血的营养，则晦暗无光泽。当某处皮肤总是得不到气血的营养时，就会“枯萎”，出现皱纹。另外，毛孔的代谢废物无法通过血液排出而出现色斑。

　　6、甲状腺：研究显示，生气时会使甲状腺激素分泌过多，生气常常是甲亢发病和复发的诱因。生闷气可致甲状腺结节和肿瘤的发生。

　　性格是与生俱来的，很难改变。但我们可以改变的是处理事情的方法和态度，这就是修养。