中老年膝关节疼痛应该“锻炼”吗？
中老年朋友膝关节疼痛最常见的原因是骨关节炎，发病是由于关节结构老化，每日修复速度不能够抵消磨损速度导致，此时应避免再去做一些诸如下蹲、登山、爬楼梯等增加局部受力的动作，而是要注意静养休息，让局部组织减少产生新的磨损，为组织修复创制条件，特别是发现膝关节肿胀时，尤其应该如此。
常有爱好运动的中老年患者质疑：膝关节不锻炼、将来会不会老得更快？
首先，患病关节如果得不到充分休息会“老得更快”。
其次，膝关节痛患者在病愈缓解之后应注意选择合理的“锻炼”方式，如平地行走、户外散步晒太阳等，运动锻炼时注意避免下蹲（包括半蹲）、上下楼梯等动作。
最后，提醒大家，如果出现四肢关节肿痛应尽快到风湿科就诊，明确原因及时治疗。
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