寒露后降温降雨,养生很重要
养生4要点
1、足部保暖
2、适时添衣
3、朝盐晚蜜
4、不要憋尿
养生3秘诀
1、泡脚进行时
秋季泡脚不仅温肾散寒,还可以防秋燥,热水中加入一些药材来泡脚,保健功效更佳。首先,看下泡脚的一些注意事项:
·泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。
·饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
·中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆可能会与中药某些成分发生反应,生成有害物质。
·儿童不宜用过热的水,长时间泡脚,不利于足弓的形成和维持而变得扁平。
·女性经期别自己乱用中药泡脚,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
苏东坡有句曰:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”足见泡脚对于安睡的辅助作用。
2、早睡早起
清晨醒后,闭目、叩齿、咽津,两手搓热后敷于眼上,有明目之功。
3、食疗
1、生地粥
原料:生地20克,少许冰糖、粳米100克。
制法:将生地洗净切小块。再将米洗净,连同生地一起放入砂锅内,加适量水,大火煮沸,改为小火煮约30分钟成粥,用冰糖调味即成。
功效:滋阴润肺,健脾补气。
2、太子参雪梨煲猪瘦肉汤
材料及用量:
雪梨1斤,太子参15克,麦冬10克,南杏5克,北杏5克,瘦肉2斤,蜜枣5个。
制法:
1、将雪梨洗净,去果芯,连皮分切成4份。
2、将南北杏、太子参、麦冬、洗净。
3、将瘦肉洗净出水,出水时用冷水盖过面,开火等水滚后关火约8分钟,让血水尽出,洗净。
4、先将水煲滚,然后把所有材料放进煲内滚后,再转用慢火煲2个半小时,加盐调味,便可。
功效:滋阴、润燥、化痰、止咳。
3、红萝卜无花果煲生鱼
材料及用量:
红萝卜250克,陈皮1/2个,无花果1个,莲子15克,生鱼1斤,猪瘦肉1斤,生姜6片
制法:
1、红萝卜、陈皮、无花果、莲子去芯洗净,稍浸泡。
2、先放入姜片起锅,把生鱼煎至微黄,放入少量开水焗5分钟等汤水转白,再放入鱼汤袋中备用。
3、猪瘦肉洗净,出水时用凉水盖过面,开火等水滚后关火约8分钟,让血水尽出,洗净。
4、水滚后把以上材料全放入锅,大火煮沸30分钟,慢火2小时,加盐调味便可。
功效:清热开胃,健脾补肺,燥湿化痰。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见上述证候者。
健客价: ¥49祛黄褐斑 延缓衰老
健客价: ¥345美容(祛黄褐斑)、延缓衰老。
健客价: ¥99增强免疫力、抗氧化。
健客价: ¥97去口臭、润肠通便。
健客价: ¥1160减少皮脂腺分泌。
健客价: ¥1628全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥794本品不能代替药品。
健客价: ¥330对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥17用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥55有利于心血管健康,对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用,可以增强免疫力、有益胎儿智力开发,帮助人体对钙的吸收,保护人体视力健康。
健客价: ¥179用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥29本品适用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍、磺酰脲类药物或胰岛素联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量、减轻体重和增加运动均
健客价: ¥39用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥47希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥241、气血和胶囊巩固装(大盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 :胶原蛋白是皮肤的主要成份,也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质;胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分,支撑着皮肤。
健客价: ¥14401、气血和胶囊基础装(大盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 :胶原蛋白是皮肤的主要成份,也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质;胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分,支撑着皮肤。
健客价: ¥896.241、气血和胶囊加强装(大盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 :胶原蛋白是皮肤的主要成份,也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质;胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分,支撑着皮肤。
健客价: ¥1218.11