让你永远保持好胃口的一个穴位——然谷穴
我发现,在现实生活中,有很多人尤其是年轻人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西,也就是所谓的茶饭不思。另外,还有一些人,特别是一些女性朋友,为了减肥而强制节食,因此而造成厌食症。其实,这都属于病理最初反应,如果不加重视,必然伤及脾胃。我这样说的原因在于,在身体需要饮食的时候,脾胃功能往往很弱,胃气消耗也往往比平时更大。越不吃,脾胃就越没有东西可以运化成气血,身体自然就会受损。那么,出现这种情况时我们该怎么办呢?
最有效的办法自然是让人马上产生饥饿感。有了饥饿感,就说明肠胃已开始恢复了正常功能。怎么产生饥饿感呢?你不妨多按摩然谷穴。
在我们的脚内侧,足弓弓背中部靠前的位置,可以摸到一个骨节缝隙,这就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字。谷,表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间,这个位置,精气埋藏得特别深,所以叫“然谷”。这是古人所给出的这个穴道的意思。也有些中医学专家认为,然谷就是“燃谷”,还有“燃烧谷物”的意思。就是说,这个穴道是消化食物的要穴。所以,按摩然谷穴,可以很快使你产生饥饿感;按摩然谷穴还能治疗过度饮食后的不适以及因减肥而造成的节食症,可以说具有双向调节的功能,每天都坚持按摩然谷穴,可以让你的肠胃一直保持正常的敏感和活力。
当然,按摩然谷穴也是有学问的:用大拇指用力往下按,按下去后再马上放松。当大拇指按下去的时候,穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的放松,酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后,再按上面的方法按,如此重复10~20次(到底是10次还是20次呢?这就要看是否按到火候了。当您感觉酸胀感越来越难以退去,最后再也不退的时候,火候就算到了)。双脚的然谷穴都要按。如果是自己给自己做,则两个穴位可以同时进行。
之所以要用这种手法,其原理在于:按照中医经络学的说法,强烈的、快速的刺激为泻,柔和的、缓慢的刺激为补。一个穴位,选择用补法或用泻法进行按摩,其所导致的效果是不一样的,甚至相反。我们对然谷这个穴,用的就是泻法。要把这个手法做对,才有明显的效果,不然,如果只是随便按一按,揉一揉,效果虽说仍然会有,但就要大打折扣了。
按照上面的手法按摩完然谷穴后,我们就会很快地感到嘴里的唾液腺兴奋,唾液分泌得多了。大约20分钟后,就会产生比较明显的饥饿感。这时候,可以吃东西了。但是,一定要记住,千万不要暴饮暴食,吃到七分饱就可以了。平常体弱多病的人要尤为注意,“过犹不及”,任何事情都不可过度,做人做事是这样子,经络养生也是如此!
此外,然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火,肾经属水,然谷穴的另一个重要作用就是平衡水火。
如果总想喝水,心老起急,就是心火较旺,一揉然谷穴,就可以用肾水把心火降下来。如果夜里心烦睡不着觉,并且伴有口干,然谷穴也是解决问题的“高手”,你在睡觉之前揉揉它,不一会就会感觉嘴里有了好多唾液,不那么想喝水,也没那么烦燥了,自然也就能睡得踏实了。
消食化滞,健脾和胃。适用于乳、食停滞,厌食及缺铁、缺锌等症。
健客价: ¥13健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 咽炎片:养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。 王老吉润喉糖:润肺止咳、止咳化痰、治虚劳咳。咯血心胸有结、肺委、肺痛等。
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健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥68盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥52外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥50适用于中医穴位贴敷,通过磁场物理原理起辅助治疗作用。用于各种原因的失眠,辅助促进入睡和缓解失眠。
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健客价: ¥169强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
健客价: ¥480益气生津。用于癌症的辅助治疗及放、化疗后口干舌燥,食欲不振,全身倦怠患者。
健客价: ¥67强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
健客价: ¥208温中固肠,健脾止泻。用于小儿久泻不止,面色白,食欲不振,体倦乏力。
健客价: ¥9.5强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
健客价: ¥1199壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。
健客价: ¥6.9具有健脾益胃,促进生长,增强抵抗力等功能。用于食欲不振,发育不良,病后体弱。
健客价: ¥56温肾、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳痿,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。
健客价: ¥95化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见:食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。
健客价: ¥22健脾导滞,化积除疳。用于脾胃虚弱所致的疳积,症见面黄肌瘦、腹胀腹痛、厌食或食欲不振、大便失调。
健客价: ¥9.5开胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客价: ¥6调中理气,增进食欲,促进消化。用于消化不良,食欲不振,改善儿童营养不良的辅助治疗。
健客价: ¥36化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见:食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。
健客价: ¥321.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠易激综合症。
健客价: ¥15.5开胃消食。用于食积内停所致的食欲不振,消化不良,脘腹胀闷。
健客价: ¥2.8