打呼噜=睡的好？
----睡眠呼吸暂停综合征
随着睡眠医学的不断发展，人类对睡眠生理作用的了解不断深入，充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长
发育等重要生理过程所必需的。
睡眠质量直接影响生存质量，
睡眠障碍疾病则可以直接损害健康，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。其中有一种疾病严重危害着身体健康，却没有引起人们的重视。
打呼噜=睡的好？
很多人都对「打呼噜」存在误解，认为打呼噜就是睡的好，不会引起重视。但其实，严重的、不规律的「打呼噜」，医学上称为「睡眠呼吸暂停综合征」，可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，引起机体代谢性障碍，从而导致多种慢病的发生。
2016年最新数据显示，睡眠呼吸暂停综合征这一疾病在男性中的患病率高达14%，20年间增长了3.5倍，在女性中的患病率增加2.5倍，升至5%，严重危害人类健康。
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
是指每夜7小时睡眠过程中呼吸暂停和（或）低通气反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停低通气发作≥5次/小时并伴有白天嗜睡等临床症状。
随病情发展可导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管意外、糖与脂类代谢紊乱及肺动脉高压等一系列并发症。
哪些人容易得睡眠呼吸暂停综合征？
肥胖、呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿的人等。
睡眠呼吸暂停综合征有哪些类型？
阻塞性睡眠呼吸暂停：喉咙附近的软组织松弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠时呼吸暂停。
中枢神经性睡眠呼吸暂停：呼吸中枢神经曾经受到中风及创伤等损害而受到障碍，不能正常传达呼吸的指令引致睡眠呼吸机能失调。
混合性睡眠呼吸暂停：兼有上述两种缺陷者
小贴士
睡眠呼吸暂停综合征会有哪些表现？
一.夜间表现
1．打鼾
典型者表现为鼾声响亮且不规律，伴间歇性呼吸停顿，往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现。
夜间或晨起口干是自我发现夜间打鼾的可靠征象。
2．呼吸暂停
多为同室或同床睡眠者发现患者有呼吸间歇停顿现象。一般暂停数十秒，个别长达2分钟以上，多伴随大喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。严重者可出现发绀、昏迷。
3．憋醒
多数患者只出现脑电图觉醒波，少数会突然憋醒而坐起，感觉心慌、胸闷、心前区不适，深快呼吸后胸闷可迅速缓解，有时伴胸痛。
4．多动不安
夜间睡眠多动与不宁，频繁翻身，肢体舞动甚至因窒息而挣扎。
5．夜尿增多
部分患者诉夜间小便次数增多，少数患者出现遗尿。以老年人和重症者表现最为突出。
6．睡眠行为异常
表现磨牙，惊恐，呓语，幻听和做噩梦等。
二.白天表现
1.嗜睡
轻者表现为开会时或看电视、报纸时困倦、瞌睡，重者在吃饭、与人谈话时即可入睡。入睡快是较敏感的征象。
2．疲倦乏力
常感睡觉不解乏，醒后没有清醒感。白天疲倦乏力，工作效率下降。
3．认知行为功能障碍
注意力不集中，精细操作能力下降，记忆力、判断力和反应能力下降，症状严重时不能胜任工作，可加重老年痴呆症状。
4．头痛头晕
常在清晨或夜间出现，隐痛多见，不剧烈，可持续1～2小时。
5．性格变化
烦躁、易激动、焦虑和多疑等，家庭和社会生活均受一定影响，可表现
抑郁症状。
约有10％的男性患者可出现性欲减退甚至阳痿。
三.并发症及其他器官损害的表现
可发生高血压、冠心病、心律失常、肺动脉高压和肺源性心脏病、缺血性或出血性脑卒中、代谢合征、心理异常和情绪障碍等症状和体征。儿童患有OSAHS可导致发育迟缓、智力降低。
打鼾
—怎么治疗睡眠呼吸暂停综合征？—
一．轻症者鼓励
减肥，多锻炼，提高身体素质，避免长时间仰卧，皮质激素滴鼻，保证呼吸道通畅，必要时可予氧疗。
二．咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗。
三．中枢型病人，在积极治疗基础疾病的前提下，可予氨茶碱、安宫黄体酮、普罗替林等以提高呼吸中枢驱动力。
四．重症合并呼吸衰竭时，可短期应用人工机械通气，有其他合并症者，给予相应处理。
如果身边的人有上述情况，请及时就医。
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