湿气可能才是你长胖的真正原因！

　　湿气可能才是你长胖的真正原因！

　　很多朋友都想减肥，但付出了很多的努力，却不见成效，今年有一位中医师就说：不用这么辛苦的，让我帮你拍几下就可以减肥。

　　案例：小吴，从高中时就一直发胖，都说运动可以减肥，小吴就一直坚持跑步，但是效果却不佳。很多人和小吴一样想通过运动减肥，但结果却适得其反，到底问题出在哪里呢？

　　医师指出：其实并不是运动得多，就能减肥，运动完后很多人喜欢喝冷水，喝了冷水，中医说就是寒湿，肥胖症本身就是湿气重。

　　很多人都不知道运动后喝冷水，其实就是导致肥胖的主根原因。

　　对于越来越普遍的“啤酒肚”，林医师有一种特别的减肥方法：就是拍打腹部，首先练习一下：吸气、呼气、吸气、屏住气，这时就进行拍打腹部，注意是如下图用虚掌拍，不能实掌拍下去，拍打时一定要屏住呼吸才行。由于腹部穴位众多，这样拍打即可通经活络，还可以燃烧脂肪。

　　有几点要注意：第一就是要空腹，吃饱饭后不能拍打，每天拍打两次，早上起床，没吃早餐前拍打一次，晚上睡觉前拍打一次。坚持半个月后，你就会开始有感觉了。

　　除了拍打腹部，按压膝关节下面的阴陵泉穴位，同样可以达到去湿减肥的效果。大家别看穴位减肥不是拍几下，揉几下这么简单，要做到持之以恒并不是一件容易的事。

　　知识补充：阴陵泉穴，脾经上的合（水）穴，有健脾益气利湿的作用，每天按揉10分钟，就可以除脾湿，阴陵泉穴的位置：在小腿内侧，膝下胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。