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5大伤肾习惯,一泡尿就知你的肾好不好!

2017-09-19 来源: 世医堂中医养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前,出现肾损害或肾功能下降,比如蛋白尿、血尿或尿沉渣异常,以及肾小球滤过率下降(<60毫升/分钟 · 1.73米2)等,符合其中任意一项,并且持续超过3个月,即可认定为慢性肾病。

        有这么一种病:每10人中,可能就有1人患上;而在10个病人中,知道自己有病的,却只有1个;并且,很多人一发现就是中晚期……它就是慢性肾病!

 
  什么是慢性肾病?
 
  目前,出现肾损害或肾功能下降,比如蛋白尿、血尿或尿沉渣异常,以及肾小球滤过率下降(<60毫升/分钟·1.73米2)等,符合其中任意一项,并且持续超过3个月,即可认定为慢性肾病。
 
  慢性肾病究竟是如何形成的呢?这5大习惯很伤肾,还不快戒掉?!

  1吃盐多
 
  盐吃得多并不能防腐,反而会伤肾。盐摄入太多,会加重肾脏的负担,致使肾脏受损。怎样才算多?对于健康成年人,每天摄盐量超过6克,就算多了;而对儿童,超过3克就是多。

  2长太胖
 
  当长胖成为一种习惯,我们失去的不仅仅是美丽,还有好肾……肥胖,会导致肾小球肥大或硬化,从而引起肾脏损伤。有数据显示,肥胖相关性肾小球病的发病率比过去增加了10倍!
 
  3喝水少
 
  另一个更常见的危害是,水喝得少会引起尿液钙盐浓度过高,诱发肾结石。喝水少会使身体脱水,损害血管功能,从而导致慢性肾病、心血管病等,危害堪比吸烟。

  4常憋尿
 
  俗话说:忍一时风平浪静。但你忍尿?肾可不太平。
 
  憋尿最直接的危害,是导致尿路感染;再者,憋尿后细菌容易沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。经常憋尿,还会慢慢感觉没有尿意,膀胱炎也会找上门来……

  5乱吃药
 
  不听医嘱,乱吃肾“药丸”。
 
  不少非处方药也有一定的毒性,最常见的是人们感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药、各类补肾的中成药等,比较敏感的人可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。
 
  肾脏在呼救!
 
  慢性肾病早知晓,以下8个症状为你拉响警报!
 
  肾
 
  肾脏在呼救,你听到了吗?
 
  1、特别容易疲劳、乏力、腰酸、腰痛;
 
  2、食欲减退、恶心、呕吐;
 
  3、尿液中泡沫增加,并且不易消失;
 
  4、血尿;
 
  5、夜尿变多;
 
  6、眼睑或下肢反复浮肿;
 
  7、血压升高;
 
  8、莫名贫血、牙龈出血、抽筋、皮肤瘙痒。
 
  当以上情况出现时,往往表明肾损害已经比较严重。要及早发现慢性肾病,其实并不难。
 
  01验尿
 
  最简单是查个小便。通过作简单的尿常规检查,即可发现蛋白尿和血尿。
 
  02查血
 
  血肌酐和血清尿素氮,是判断肾功能的重要指标。
 
  血清尿素氮受食物中蛋白质的影响,所以测定前要根据要求,严格控制饮食。
 
  而血肌酐不易受饮食影响,比血清尿素氮更为稳定,用来判断肾功能情况更为准确。
 
  03B超
 
  做B超能够准确地反映双肾的大小、位置和形态,鉴别肾内肿物为囊性或实性病变。
 
  黄精:
 
  道家仙草,补气养阴,健脾润肺,益肾。用于脾胃虚弱,体倦乏力,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴。《本草纲目》记载黄精入脾、肺、肾三经,填精髓、补血、补诸虚、止寒热、补中益气、滋阴、安五脏、除风湿、补五劳七伤、补肾、助筋骨、益脾气胃、润心肺、生津耐寒暑、肌肉充盛下三尸虫。
 
  牡蛎有六种男人催情必备物质:
 
  1.维生素B族:活化机体细胞,改善血液循环和微循环。
 
  2.维生素E:抗氧化,延缓机体衰老。
 
  3.维生素K:增强肌肉活力和张力,解除疲劳,增强骨质密度。
 
  4.矿物质硒:能增加男性精子数量,提高精子浓度,快速恢复精液有保量。
 
  5.矿物质锌:能给男人提高性欲望,产生性冲动。
 
  6.活性性腺肽:纯天然的生活活性物质。服用后可将男性性腺的营养源源不断的激发出来,输送给五脏六腑、骨骼、生殖器官等。达到壮阳补精、全面提高免疫力的作用。
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