剪刀、石头、布”3个动作5分钟打通腿部6条经络

2017-09-17 来源：和筋堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

　　坐着动，躺着动，趴着动

　　这个运动就是不能站着动！

　　“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽

　　让你瞬间活力四射

　　现在就跟我们一起运动吧

　　针对人群：懒人、不宜大幅度运动的人

　　注：懒人是出现在21世纪的新型人群，别看了，说的就是你啦！

　　腰好不好，一试剪刀就知道

　　把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

　　晚上睡不好，石头一定做不到

　　把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

　　分得越开就越好，你一定“布”知道

　　把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

　　3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。

　　经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。

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治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。

治疗静脉淋巴功能不全相关的各种症状（腿部沉重、疼痛、晨起酸胀不适感）。治疗急性痔发作有关的各种症状。

治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重，疼痛，晨起酸胀不适感)；治疗痔急性发作有关的各种症状。

1.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威氏综合症)；微血管损伤——伴有毛细血管脆性和通透性增加，毛细血管病，手足发绀。 2.用于慢性静脉功能不全(静脉曲张综合征)及其后遗症(栓塞后综合征，腿部溃疡，紫癜性皮炎等郁积性皮肤病，周围血管郁积性水肿等)的辅助治疗。

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