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一不小心吃撑了,该咋办?

2017-09-06 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:取5克陈皮加两片生姜,再加适量红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮即可,1次1杯,1天2-3次。伴有口苦"上火"症状以及阴虚火旺的主子不宜饮用。

  一不小心吃撑了,该咋办?

  细嚼慢咽、饭前喝汤等措施,都可以防止暴饮暴食。但主子们的苦恼御儿也懂,有时候啊,好吃的东西实在是太多了,难免偶尔忍不住吃多了,接下来就不好受了......

  吃撑了的时候,肚子胀得难受,甚至想吐、积食、发烧......感觉生无可恋!

  其实,吃撑这件事,确实是有解药的,但这种解药不宜经常使用哦!

  陈皮茶

  取5克陈皮加两片生姜,再加适量红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮即可,1次1杯,1天2-3次。伴有口苦"上火"症状以及阴虚火旺的主子不宜饮用。

  山楂陈皮饮

  取5克陈皮加两片山楂干,用沸水冲泡15分钟左右,饭后趁热喝,一次一杯即可。需要注意的是,由于山楂酸味过重,有胃穿孔、胃酸过多的主子要慎用哦!

  吃抗氧化水果

  研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃等,都能减少饱餐对身体造成的损害。饭后半小时,可以适当的补充一些这类水果。

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