女人宫寒老的快，想年轻，就要多吃这个！
妇人之病，因虚、积冷、结气，为诸经水断绝，至有历年，血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚。
——《金匮要略·妇人杂病》
许多女主子都有这些困扰：
经期下腹坠胀、腹部寒冷
痛经、月经失调
舌苔薄白、冬天手脚冰凉等，
那你很可能是宫寒！
10个女人9个寒，
这个数字真的不夸张！
来对照下宫寒的症状，你就知道了！
什么是宫寒？
中医认为宫寒与肾虚脾虚、血虚肝郁、痰湿血瘀等原因有，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的。简单来说，就是寒气入侵，导致经血不畅，引发痛经等现象！
宫寒有什么症状？
造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，但多数是不良的生活方式导致的，如爱吃冷饮、贪凉、空调温度过低，冬天露肚脐、露脚踝等。而月经期受凉的话，影响会更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
宫寒的具体症状如下：
1、月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2、下腹寒冷，有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
3、腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑。
宫寒该怎么调理？
百病起于寒。
想要治疗宫寒，最重要的是暖宫！可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
同时，也可以用食补的方法来调理身体，简单方便。今天推荐给大家的食补方法就是——红糖。
滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
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健客价： ￥41.7理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
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健客价： ￥28理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
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健客价： ￥30调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。
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健客价： ￥24暖宫调经。用于经期腰腹冷痛，经血量少，经期错后，带多清稀。
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健客价： ￥37调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。
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