24个“秋老虎”怎么打败？99%的人都不知道

　　立秋已至，但暑热仍在继续。8月凶猛的“秋老虎”要来了。

　　这种回热天气也是世界有名：欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气，我们中国百姓总结为“24个秋老虎”：立秋之后的二十四天气温都会“回热”。

　　气温虽然高，但情况和6、7月的暑天不一样：不能喝盐水、不能吃瓜和姜……如何躲过这24个秋老虎呢？中医有办法！

　　一杯打虎饮，顺心躲老虎

　　要想打败24个秋老虎，得喝下面这个东西，它会让你口中凉爽，胃里面也不发火烧，它有个很好玩的名字，叫做“打虎饮”。

　　打虎饮

　　配方：

　　玄参15克、麦冬10克、生地黄（也叫生地）10克。

　　这个茶有点苦，有点清香，喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。

　　【麦冬】上了年纪的人，有的时候晚上口渴，喝多少水都不管事，啃上几个麦冬立马见效。

　　【玄参】也叫元参，老百姓有时候也叫它黑参，也是养阴生津的。

　　【生地黄】又叫生地，是六味地黄丸里会用到的药材。

　　秋瓜坏肚，吃果除燥

　　24个“秋老虎”威力不减，但是从这一天起就是进入秋季了，即使再热，也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了？——养生方法得调整了！

　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

　　秋果

　　【梨】润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

　　【苹果】富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

　　【龙眼】有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

　　【葡萄】可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　一年之内，秋不食姜

　　“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。姜、辣椒等食品属于热性，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害，特别是早上起来不要吃姜了。

　　秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥。

　　另外，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

　　蜂蜜

　　24个秋老虎，一天一杯打虎饮，一天一个秋老虎！舒心、顺心的度过这个回热天~也祝大家每天都有个好心情哦！