最补血的六味中药，和最补血的四种食物，你绝对不知道

　　补血

　　很多女性都有或轻或重的贫血症状，在平时也很注重补血，可吃了很多各种各样的补血营养品和保健品，补血效果却还是不佳。那今天就给大家普及一下，在中药里面，有哪几味中药的补血效果最好。

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　　当归

　　有“血虚能补，血枯能润”的说法，对气血生化不足，或气血运行迟缓以及因血虚常便秘者，常服效果甚佳。当归有抗贫血、抗维生素E缺乏、镇静、镇痛、降血脂等作用，还可增加冠状动脉血流量，对子宫有双向性调节作用。因此，是一味重要的保健中药，凡虚损不足、气血虚弱者，皆可常用。由于当归既补血、又能活血，故成为调经要药，可用于月经延时、闭经、痛经、月经量少、色淡等病症。

　　2

　　熟地黄

　　熟地黄有滋阴补血、益精填髓的功效。常用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、血崩不止、肝肾阴亏、潮热盗汗、遗精阳痿、不育不孕、腰膝酸软、耳鸣耳聋、头目昏花、须发早白、消渴、便秘、肾虚喘促等病症。同时还有显著的强心作用，特别是对衰弱的心脏，其作用更明显。

　　3

　　阿胶

　　阿胶具有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代显赫家庭喜用的滋补珍品，常用于治疗各种血虚症。

　　因其具有良好的补血作用，同时也有止血的功效，故尤其适用于失血引起的血虚（产后）、妇科月经过多、崩漏下血，可单用或与其它补血药配用。

　　阿胶的滋阴润肺作用，也常用于肺阴虚干咳、燥咳、咳血（肺结核）、肝肾阴虚、头晕目眩、抽筋等症状。

　　阿胶能促进红细胞和血红蛋白再生、促进钙吸收和在体内的存留、升高白细胞和血小板等作用（癌证化疗后的常用药）。

　　4

　　何首乌

　　由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

　　制首乌具有补血补肾的作用，可用于治疗血虚失眠、视力减退、两目干涩以及肝肾精血亏虚所致的须发早白、眼花耳鸣，腰膝无力等。

　　生首乌具有润肠通便的作用，可用于治疗便秘。

　　5

　　白芍

　　具有养血荣筋、缓急止痛、柔肝安脾，为阴血不足、肝阳上亢所常用，尤其常作为妇科常用药。常与熟地、当归配伍，用于治疗血虚所致的妇女月经不调、经后腹痛等。

　　6

　　鸡血藤

　　有补血养血、通经活络，升白细胞的作用，可用于因放射线照射过多所引起的白细胞下降。用鸡血藤汁熬制的膏，有大补气血、强筋骨、通经络的功效，老人及妇女体弱者可常服，可治手足麻木、瘫痪、月经不调、跌拉损伤等症。

　　补血的食物有哪些？

　　玫瑰酒——能活血

　　常为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，大多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试喝玫瑰酒来调理身体，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　龙眼肉——含铁质

　　龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，孕妇和产妇均可食用，是颇佳的补血食物。

　　桑葚干——天然铁

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

　　黑豆——养血

　　黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。

　　推荐补血中药方

　　当归黄芪补血汤：是补气生血的经典方子。

　　用法：黄芪、当归用量五比一，煎好剩余半碗药汤即可服用。

　　主治：劳伤血虚、产后血亏、头脑空痛、疮疡溃后脓血过多、外伤大出血、阴血亏虚、发热烦躁、口渴引饮、目赤面红、脉洪大而虚、重按无力者。现常用于各种贫血、过敏性紫癜等。本方能增强骨髓造血功能而且具有抗贫血作用；通过抑制血小板的聚集，可预防血栓的形成，通过降低血液黏度，加快血流，可改善血液对全身组织器官的供应。

　　禁忌：阴虚内热证不宜服用，女性月经期也不宜服用，容易导致月经延长或者量多等。