以文养生

　　以文养生

　　文化这词儿，近年来越来越引起人们的注意。其实，文化除了能提高大众的素养，对于养生也颇有助益。

　　文化这二字，若真的解释起来，可真是博大精深，海纳百川。

　　文者，可强国育人，陶冶情操，也可以延年益寿。

　　想得享高寿，又要活得精彩，少不了“文化”这词儿。

　　首先是读书。

　　早些年的人，多半有这样的体会。

　　在那个困难的年代，人们对知识和书籍如饥似渴，

　　但限于物质条件，却无法得到满足。

　　有时，谁偶然得了一本书，争相抄读传阅，视若珍宝。

　　可后来，生活好了，年岁也渐长，

　　忙着向好生活冲刺，不禁把读书这事儿，抛之脑后。

　　可如今，越来越多的人，重拾阅读习惯。

　　至于书，可新可旧。有的人，喜欢看新书。

　　有的人，则热衷于旧书。有些书，年轻时翻过，看过，也有些感触。可如今，再来翻看同一本书，却有了不同的体会。

　　每本好书都是一种源源不断的精神食粮，能在不同的年龄段，给人不同的养分，让人有不同的感触。

　　除了读书，还有一种有益健康的爱好，就是收藏。

　　很多长寿者，都有收藏的习惯，有的集邮，有的则收藏各种东西。

　　收藏，能给人精神上的寄托。不管在生理还是心理上，都大有助益。

　　当然，文化一道，包罗万象，远远不止于此。

　　书法，也是很多人热衷的文化生活。

　　练习书法，不仅可丰富兴趣，也能兼顾养生。每种字体的养生功效，都是不同的。

　　高血压患者，适合练习楷书；

　　有固执或偏激情绪的，适合练习隶书；

　　篆书缓慢而安稳，适合缓解紧张情绪。

　　还有行书，讲究行云流水，轻松自如，对于增加灵活性颇有帮助。