这样子出汗，要小心了！

　　这样子出汗，要小心了！

　　夏季，人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，总是大汗淋漓或者某一个地方出汗就要注意了.......

　　有3个跟“汗”有关的穴位，一定要记住：不管是阴虚还是阳虚出汗，或者不出汗，都找他们3个：

　　合谷、复溜、阴郄

　　这也从一个侧面反映：我们的经络穴位具有双向调节的作用！

　　头部出汗异常

　　胃火旺

　　头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。

　　建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

　　判断是不是胃火的原因，还要看看有无口干口臭、舌苔红、上牙痛、便秘；如是胃火引起的，一是要多喝温开水，二是按揉或者艾灸：足三里、内庭穴。

　　额头出汗

　　肝阳上亢

　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

　　建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

　　按揉或者艾灸：太冲穴

　　鼻子出汗

　　肺气不足

　　如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

　　建议：每天用双手敲打手臂的肺经，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

　　还可以通过艾灸整个鼻梁、中府穴和合谷穴来调整肺气。

　　颈部出汗异常

　　内分泌失调

　　颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。

　　建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。

　　可以经常早晚各推腹一次，每次5分钟；艾灸或者热敷整个腹部，艾灸八髎穴、足三里、三阴交、太溪穴。

　　腋下出汗

　　汗腺过大或饮食过重

　　因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重。

　　建议：饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，直接艾灸腋窝。

　　胸口出汗

　　脾胃失和

　　如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

　　建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，可通过适当的运动，如散步、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

　　早晚各推腹一次，每次5分钟；艾灸：中脘穴、肚脐、三阴交

　　手脚心出汗异常

　　血虚

　　若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

　　建议：早晚各推腹一次，每次5分钟。只吃8分饱；避免生冷食物。