再忙也不能耽误了减肥,4道快手减脂餐,让你每天瘦一点
吃饭这件事,有时候也挺烦人。
想要瘦,得讲究,自己做饭又没时间。
减肥想轻松吃个饭,为什么这么麻烦!
嫌麻烦想糊弄自己?
可是如果没有好好吃饭,
后果可能就是发胖……
吃得太简单,营养不够。胖!
维持身体的日常运转需要多种营养素,如果吃的太简单营养不良,就会影响人体的代谢过程,其中就包括了脂肪的代谢。比如当蛋白质摄入不足时,会造成肌肉分解,基础代谢率下降,最终变成易胖体质!
吃得太粗放,热量囤积。胖!
胃口太好有时候也是困扰。不挑食物种类,不选烹饪方法,不在乎吃多少,这样粗放的饮食方式迟早会让你胖!“胖从口入”,不了解食物的营养成分,很容易吃到热量囤积。
没时间做饭,只能吃外卖。胖!
外卖虽然方便,但对减肥却相当不利。餐馆为了让食物有更好的口感,往往会添加很多油盐,食材的搭配往往也并不合理。不要把自己的身材交给外卖,控制饮食才能控制身材!
想既吃得好又瘦身,其实很简单。
营养丰富、热量低、方便简单的快手减脂餐,
这一点点的时间投入,回报你苗条和健康,
还不赶快学着做起来!
玉米高纤松饼
推荐理由:
戒不掉甜食?这道玉米高纤松饼就是福音。不添加人工白砂糖,口味却依旧香甜,得益于康宝莱甜玉米口味蛋白营养粉和天然蜂蜜以及葡萄干,低热量的美食你值得拥有!
玉米饼蔬菜卷
推荐理由:
除了生菜和饼皮中的优质植物蛋白,鸡蛋和火腿均衡了动物蛋白的摄入。配合少量盐、花生油和黑胡椒,保证味道可口,也不会摄入额外的热量。
上面这两道菜还没有“快”得你心?那小康康只能放大招了!下面这两杯健康饮,兼顾蛋白质和果蔬营养,一杯满足一顿的营养需求。做成只需要三分钟,适合忙碌的你!
香草绿拿铁
推荐理由:
蔬菜汁虽然健康,但总觉得口味差点?那你该尝尝这道香草绿拿铁。腰果富含不饱和脂肪酸,苹果提高膳食纤维,帮助肠道蠕动排毒。高颜值、高营养,比拿铁健康,比蔬菜汁好喝,一杯满足一餐的营养需求。
巧克力水润高纤饮
推荐理由:
有了巧克力风味,这杯水润高纤饮明明就是一道美味甜点嘛。不过喝它不仅不用担心发胖,里面的香蕉还可以让人提高注意力,椰青可以补充体内流失的电解质。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88补充益生菌、维生素、清肠排毒、排油减脂
健客价: ¥298轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥15降脂化浊,活血通脉。用于治疗高血脂症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥47活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥18轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138减肥。
健客价: ¥256不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥590降脂化浊,活血通脉。用于治疗高脂血症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥38