喝1杯酸奶=2罐可乐!知道真相后,我再也不敢饭后喝了...
喝一杯酸奶,
快相当于吃了一碗米饭了...
之前我们说过这么一句话:
酸奶减肥就是史上最大的坑!
其实我之前也很爱喝酸奶,也都觉得不可能!酸奶明明健康、营养!
小伙伴也说我喝酸奶确实瘦了啊!
他们严格控制一群人的卡路里摄入,每日三餐只喝酸奶,观察其体重变化。
结果...当然是瘦了。
不过,你想想!只吃酸奶能不瘦吗?控制好卡路里,就算你每天只吃10根薯条也会瘦..
这难道就说明薯条能减肥吗?
讲真,酸奶减肥其实根本不可靠。
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第一坑酸奶低卡低糖随便喝
国外一直都称酸奶为Sugar-PackedSnack,意思就是糖分爆炸的零食。
纽约时报曾报道:酸奶含糖量超过可乐很多!
赫芬顿邮报上就有这么一篇文章:
酸奶比奶油蛋糕糖分还要高!
奶油夹心蛋糕那可是胖纸们扛饿用的热量炸弹啊...酸奶含糖量能赶上它,也算是毁三观了。
“很多市面上的酸奶都加了12-15g糖,某些加了果酱的甚至能超过20g。
要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖。”
真有那么严重吗?其实真的有!
我们来算一下!
简单来说就是:
1杯酸奶=2.2瓶可乐的卡路里!
1杯酸奶=1.3瓶可乐的含糖量!
所以,某种程度上酸奶还没可乐健康....
很多人爱喝的低脂酸奶,其实也是高糖的代名词!
营养学家发现一款著名的0脂肪酸奶中竟然含有五勺糖:
“喝酸奶,我特么还不如直接去舔棒棒糖...”
老酸奶的含糖量还算少的了,我们通常买到的大多是“风味酸乳”。
什么是“风味”呢?
国家有规定,凡是添加剂大于两种的,必须在包装上写明“风味酸乳”。
风味并不是说口味,而是在委婉地说:我们加了不少东西...为了让酸奶更好喝,酸奶厂商必须得要加很多东西!
如果发现了“风味”二字,就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶还要高8-10g...
这是什么概念?
比如说这个↓虽然像酸酸甜甜的口感真的很棒,但默默看下配料表...
每毫升热量609KJ!脂肪9.9g!糖分11.2g!
喝一杯酸奶快相当于吃了一碗米饭了...怕是要胖死我啊...
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第二坑饭后一杯助消化
上至爷爷奶奶辈儿,下到幼儿园小朋友,都对此深信不疑~
我的小伙伴,晚上吃了顿火锅肚子都快撑爆了,还是要强行吞一杯酸奶来“助消化”...
但实际上,酸奶助消化的说法一直没有得到证实...
首先美国FDA食物检测局就曾表示,很多酸奶里没有帮助消化的消化酶。
就算有,也会被胃液杀得片甲不留...
乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒...
就算它能消化掉你一天的食物,也发挥不了任何作用。
除了乳酸菌,酸奶还有很多对身体有益的菌,比如双歧杆菌,嗜酸乳杆菌等。
各酸奶厂商也疯狂宣传自家的活益菌很多,动不动几百亿往上。
可问题是,你菌再多有毛用,可能根本活不下来啊!
“胃:不好意思,就是这么不给面子"
因此活性菌这个概念,很玄乎!不论是多贵多酸的酸奶,可能本质都一样!
而且,这种饮品的含糖更高,因为它排名前二的主要成分是...
水和白砂糖!
你以为你喝的是菌菌
其实你可能喝的是糖水
用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。
健客价: ¥199该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥450如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥28阿莫西林克拉维酸钾(7:1)片功效:本品可用于治疗如下条件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3、窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4、皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5、尿路感染:由大肠杆菌、
健客价: ¥16本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥4.5该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥399该产品与配套的血糖仪配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥99该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价: ¥599该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥1350扫描式葡萄糖监测系统——传感器:该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查
健客价: ¥900缬沙坦氨氯地平片(Ⅰ):治疗原发性高血压。本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。 雅培—辅理善瞬感传感器:该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛
健客价: ¥1780