冬季是心脏病的高发期,为了让心脏安全过冬,最重要的是防患未然,拥有一颗健康的心脏,其实心脑血管疾病与不健康的生活方式密切相关,一些你不注意的生活细节,正是诱发心脏病的不良习惯,你中枪了吗?
1
不良情绪
中医认为心主神志,发怒,忧愁、悲伤等不良情绪可使大脑皮质及下丘脑兴奋,促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质分泌增多,从而引起全身血管收缩,心跳加快,心肌耗氧量增加,血压上升,心脏负担加重,长期以来容易引发心脏病。
建议:学会控制自己的情绪,避免不良刺激和过度紧张疲劳,培养兴趣爱好,陶冶情操,缓解身心紧张劳累。开阔胸怀,保持心态平和包容。
2
不吃早餐
经过一个晚上的睡眠,体内的营养和水分被消耗,不吃早餐容易造成血液粘稠度提高,增加中风、心肌梗死的发病率。
建议:定时吃早餐,注意谷类、蛋白质以及果蔬的搭配平衡。早餐应多吃温热的食物,冷、凉的食物使体内的相关系统更加挛缩,血流不畅。
3
吃得过饱不爱动
吃太饱容易引起肥胖,使血中的胆固醇增高,脂肪沉积于动脉管壁上,使血管变细,影响血液供应,继发心血管疾病。缺乏运动,使血液循环减慢,易于形成血栓,长期下来,容易诱发心脏病。
建议:饮食节制,不要暴饮暴食,特别是晚餐七分饱即可。适量运动,避免久坐不动。运动时心脏射出的血量增加,心肌得到充足的的营养,改善代谢,延缓心肌老化。可量力而行,循序渐进,选择适合自己的运动如散步、慢跑、太极拳,以无不适感为度,过量则有害健康。
4
吃得太咸不爱喝水
食盐摄入过多易导致高血压,而高血压是导致心血管病的危险因素,不爱喝水导致血液黏度高,血流不畅,诱发心脏病。
建议:限制食盐摄入量,控制在每天6克以下,可在炒菜起锅时放盐,这样盐未渗透食物内部,减少食盐摄入量,少吃腌制食物,皮蛋等含盐量高的食物。养成喝水习惯或多吃富含水分物质,及时补充水分,能够加快血液循环,促进人体新陈代谢。
5
饮食精细,多荤少素
饮食过于精细易以造成维生素、纤维素和微量元素摄入不足,长期大量摄入高脂饮食,可导致高血脂症和动脉粥样硬化,诱发心血管疾病。
建议:宜食低脂肪、低胆固醇食物,膳食纤维能有效地降低血脂,减少患心脏病的危险,提倡食用五谷杂粮搭配蔬菜水果,还应适当增加蛋白质和维生素的摄入量。
那些食物是心脏的守护神呢?
富含钾的食物:钾可以保护心肌细胞,参与心肌代谢,此类食物有豆类、谷类、花生、木耳、海带、紫菜、鱼类、菠菜、番茄、香蕉等。
富含镁的食物:镁有减少胆固醇含量,扩张冠状动脉,保护心肌的作用,此类食物有绿色蔬菜、鱼类、贝类、豆类、坚果、糙米、香蕉、紫菜及乳类。
富含钙的食物:补钙可以防止动脉硬化,减少发生心肌梗死的危险,此类食物有乳类、蛋类、鱼类、贝类、海带、虾皮、芝麻酱等。
富含维生素C和维生素E的食物:维生素C、维生素E对改善心肌功能有显著效果,含维生素C丰富的有大枣、辣椒、山楂、黄瓜、金针菜、甘蓝等。含维生素E丰富的有坚果、橄榄油、芝麻油、马齿苋、花椰菜等。
富含黄酮类的食物:有抑制血小板聚集,降低血液黏附性作用,此类食物有苹果、洋葱、南瓜、胡萝卜、草莓、葡萄、茄子、绿茶等。
6
吸烟喝酒
大量饮酒导致心肌力量虚弱,致使血液不规律流动,使心脏病发病率增高,烟草中所含的尼古丁不仅加重心脏负荷,还容易引起血管收缩,形成血栓,诱发心脏病。
建议:远离烟酒,多饮茶特别是绿茶,对预防心血管疾病大有裨益。因其中的茶多酚有抗氧化作用,并可促进多余的胆固醇排泄。
7
常常熬夜
中医认为,肝藏血,心主血脉,子时不睡,肝血不足,肝的储藏和调节血液功能受损,造成心供血不足,引起心脏病。
建议:保证充足的睡眠,不熬夜,最好在晚上21:00-23:00之间入睡,《内经》言:"人卧则血归于肝",肝脏得到充分休息,促进气血运行,保证心血充足。
补心安神。用于风湿性心脏病,心动过速,心律不齐,心力衰竭等。
健客价: ¥361、用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥871.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥43预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥172用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥15心血管疾病用药,有扩张血管及抗菌消炎作用。用于冠状动脉硬化性心脏病,血栓闭塞性脉管炎,并用于中心性视肉膜炎,小儿肺炎。
健客价: ¥22安神,镇静,通经活络,调和气血,醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调; 中风,瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
健客价: ¥336安神,镇静,通经活络,调和气血,醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调;中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
健客价: ¥2101、用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素的心功能不全疗效差;2、用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥38温补心肾,益气助阳,活血通脉。用于治疗心肾阳虚,心脉瘀阻引起的慢性心功能不全;窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
健客价: ¥15温补心肾,益气助阳,活血通脉。用于治疗心肾阳虚,心脉瘀阻引起的慢性心功能不全;窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症以及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
健客价: ¥121.本品可作为青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时使用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感染。 7.
健客价: ¥121.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致的猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。2.军团菌病。3.肺炎支原体肺炎。4.肺炎衣原体肺炎。5.其他衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。6.沙眼衣原体结膜炎。 7.空肠弯曲菌肠炎。8.百日咳。9.风湿热复发、感染性
健客价: ¥151.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.军团菌病。 3.肺炎支原体肺炎。 4.肺炎衣原体肺炎。 5.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原体结膜炎。 7.厌氧菌所致的口腔
健客价: ¥8.6适应症为1.本品主要用于儿童及成年人青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。2.肺炎支原体肺炎。3.肺炎衣原体肺炎。4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。5.沙眼衣原体结膜炎。6.厌氧菌所致的口腔感染。7.空肠弯曲
健客价: ¥121.依托红霉素颗粒作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致的猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。2.军团菌病。3.肺炎支原体肺炎。4.肺炎衣原体肺炎。5.其他衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。6.沙眼衣原体结膜炎。7.厌氧菌所致口腔感染。8.空肠弯曲菌肠炎。9
健客价: ¥91.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致的猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。2.军团菌病。3.肺炎支原体肺炎。4.肺炎衣原体肺炎。5.其他衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。6.沙眼衣原体结膜炎。7.厌氧菌所致口腔感染。8.空肠弯曲菌肠炎。9.百日咳。
健客价: ¥151.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致的猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.军团菌病。 3.肺炎支原体肺炎。 4.肺炎衣原体肺炎。 5.其他衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原体结膜炎。 7.淋球菌感染。 8.厌氧
健客价: ¥291.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致的猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.军团菌病。 3.肺炎支原体肺炎。 4.肺炎衣原体肺炎。 5.其他衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原体结膜炎。 7.厌氧菌所致口腔感染。
健客价: ¥121.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.军团菌病。 3.肺炎支原体肺炎。 4.肺炎衣原体肺炎。 5.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原体结膜炎。 7.厌氧菌所致的口腔感染。 8.
健客价: ¥61.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致的猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.军团菌病。 3.肺炎支原体肺炎。 4.肺炎衣原体肺炎。 5.其他衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原体结膜炎。 7.厌氧菌所致口腔感染。
健客价: ¥6.81.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.军团菌病。 3.肺炎支原体肺炎。 4.肺炎衣原体肺炎。 5.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原体结膜炎。 7.厌氧菌所致的口腔感
健客价: ¥41.本品主要用于儿童及成年人青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感
健客价: ¥71.房性心律失常(心房扑动、心房纤颤转律和转律后窦性心律的维持)。 2.结性心律失常。 3.室性心律失常(治疗危及生命的室性期前收缩和室性心动过速以及室性心律过速或心室纤颤的预防)。 4.伴W-P-W综合征的心律失常。 依据其药理学特点,胺碘酮适用于上述心律失常,尤其合并器质性心脏病的患者(冠状动脉供血不足及心力衰竭)。
健客价: ¥34