女人吃的健康,才会年轻美丽。当然,要想拥有坚挺,健康的乳房,更要从吃着手。
1.芒果
科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2.柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3.山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4.大枣
补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
5.猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。
在现实生活中的各位朋友,一定要注意生活中的健康常识。女性朋友常吃以上五种水果可远离乳腺癌,更加健康。
香蕉、菠萝、鳄梨……这些水果之所以有“水果之王”的美誉,不仅仅凭借着酸酸甜甜的味道,更在于他们还是美肤纤体的得力助手,在保养胸部方面,更是不可多得的健康佳品,他们含有大量有益乳房健康的营养成分,让女性朋友们爱不释手。
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