关于失眠
每个人的一生中,有将近三分之一时间用在睡觉。但是同时也有至少三分之一的人,在一生中有睡眠困扰。当前,失眠是一种社会通病,几乎每个人都遇到过由睡眠问题而引发的身体各种不适,给我们的生活和工作带来很大的不便,长期失眠导致免疫力降低,记忆力下降,给人们的身心健康带来严重伤害。
许多生理现象的调节与细胞的修复都与睡眠有关。高血压的患者若前一晚睡不好,隔天的血压就会升高,而失眠也会增加心血管疾病的风险和相关死亡风险;研究也发现,睡眠时间不足,会让身体的“血糖耐受度”降低;失眠者会有较高的胰岛素阻抗,容易患糖尿病以及其他代谢性疾病。
近来许多研究都证实,失眠者的死亡率较高,且体内有较高的发炎反应。而慢性发炎反应则与许多慢性疾病的形成有关包括高血压等心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症、失智症、及忧郁症等。此外,睡眠障碍也可能恶化内外科疾病的症状,造成其预后较差,死亡率较高。
睡眠时间过长或过短也都会增加死亡率。由美国癌症医学会分析共一百多万人,在2002—2008年间睡眠时间及失眠频率与增加死亡率的关系发现,每晚睡眠在7小时者存活情形最佳,睡眠超过8小时或少于6小时者死亡的风险皆升高。
由此可知,想要维持健康的身心,不但要有足够的睡眠时间、也要有良好的睡眠质量。
如何提高睡眠质量
天麻蒸猪脑是治疗失眠的灵丹妙药,只要吃了天麻蒸猪脑,晚上就能睡得安稳如常!为什么会这么神奇呢?
天麻,镇静安眠有奇效,是一味常用而较名贵的中药,2000多年以前《神农本草经》就记载了天麻可治疗脑神经疼痛,天麻里的天麻素具有较好的镇静和安眠作用,对神经衰弱、失眠、头痛症状有缓解作用。
祛风除湿,活络止痛,补益肝肾。用于风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病,症见肢体拘挛、手足麻木、腰腿酸痛。
健客价: ¥13祛风除湿,通络止痛、补益肝肾。用于风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病,症见肢体拘挛、手足麻木、腰腿疫痛。
健客价: ¥16.5用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。
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健客价: ¥17请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥160养血息风,滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩。头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发、脑动脉硬化、早期高血压、血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述症候者。
健客价: ¥58定惊,熄风。用于眩晕头痛,惊风癫痫,肢体麻木,腰膝酸痛。
健客价: ¥7.5平肝熄风,清热安神。用于肝阳上亢所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、震颤、失眠;高血压见上述证候者。
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健客价: ¥23祛风除湿,通络止痛,补益肝肾。用于风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病,症见肢体拘挛、手足麻木、腰腿痠痛。
健客价: ¥14平肝,息风。用于肝风上扰所致的眩晕、头痛、肢体麻木。
健客价: ¥39滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。
健客价: ¥13用于神衰、神衰综合征及血管神经性头痛等症(如偏头痛、三叉神经痛、枕骨大神经痛等)。
健客价: ¥25滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。
健客价: ¥48刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989滋补肝肾,通络止痛。用于肝肾不足所致头痛头晕,记忆力减退,失眠,反应迟钝,耳鸣,腰酸。
健客价: ¥43平肝,息风。用于肝风上扰所致的眩晕、头痛、肢体麻木。
健客价: ¥13.5有止眩晕,补气血,通血脉,舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
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