听说睡眠不好,会影响孩子的视力水平,甚至是生长发育和智力发展,我的邻居张黎坐不住了。
她的宝宝刚满6个月,什么都好,就是睡觉不太安稳,入眠难不说,半夜还总醒。
张黎的担心不无道理。孩子的生长发育,依赖于脑垂体分泌的生长激素,但生长激素只有在睡眠时才会分泌。
所以,孩子睡得好、睡得足,对孩子的身高、体质都会有影响。
睡眠不足,不仅影响孩子的视力水平、生长发育情况,还会造成大脑能量和供氧不足,免疫力下降。
很多妈妈因为孩子三天两头发烧、动不动就生病感到着急,但似乎从来没有往孩子的睡眠质量上想过。
即便孩子睡眠不好真的很磨人,很多妈妈也把这当成了自己的“必修课”,心甘情愿陪孩子一起熬。
其实,我身边像张黎那样,因为孩子睡眠问题而焦虑的妈妈不在少数。
为什么孩子会睡不好?
无论是入睡困难还是睡得不踏实,首先都需要先找找看,是否是身体原因。
比如,感冒、腹胀、肠痉挛、耳部感染等小毛病,都会让孩子感到难受。
身体不舒服,自然睡得不香。需要注意的是,即便炎症消失后,孩子的睡眠障碍依然还会持续很长的时间。
其次,是否给孩子提供一个合适的入睡环境也很重要。
如果睡前把孩子逗引得过于兴奋,或是父母都没有早睡的习惯,孩子入睡也早不了,还容易兴奋过度夜间多梦。
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