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老人骨折饮食注意事项

2017-07-18 来源:洪雅骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:面对老人骨折吃什么恢复快的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气,但要注意一点,即这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

  饮食禁忌

  忌盲目补钙:对于大部分骨折患者而言,只要根据病情和医生嘱咐,加强锻炼,有规律地运动,便能促进骨骼对钙的吸收,加速骨折的愈合。

  忌食不易消化的食物:骨折患者多因固定伤处而活动受限,加上伤处肿痛,心情忧郁,因此往往食欲缺乏,时有便秘。

  忌单一进补:骨折患者伤处常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,而机体修复受伤组织需要各种营养物质。

  老年人骨折吃什么

  维生素C

  老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物,它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘、油菜薹、花椰菜、紫甘蓝等。

  维生素D

  维生素D可以促进钙的吸收,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复,一直晒不到太阳的话,容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

  注意补充蛋白质及能量

  面对老人骨折吃什么恢复快的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气,但要注意一点,即这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

  微量元素不可少

  老人骨折后应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复,很多食物都适合摄取,如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等食物中含有丰富的锌;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中含有丰富的铁;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

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