“游泳圈”难甩走?告诉你三大中医减肥妙招
春装上身,还在发愁一整冬身上的“游泳圈”怎么甩也甩不掉?又担心减肥药有副作用?传统的中医药具有简、便、效、验的优势,以其独特的疗法在调理身心、预防保健中发挥着重要作用。
胖子到底有多少?根据世界卫生组织,超重和肥胖指的是可损害健康的异常或过量脂肪累积。2014年,全球18岁及以上的成年人中逾19亿人超重,其中超过6亿人肥胖。中医专家建议,用好三大传统中医疗法,可健康有效“甩脂”。
中医减肥疗法一:按耳穴
耳穴疗法是用耳朵上的穴位治疗疾病或调理身体,使之达到阴阳平衡的方法,也叫“耳针疗法”。耳针是中医针灸学的一个分支,即用针刺耳朵上的穴位来达到治病防病的目的。
耳穴减肥是一种适用范围广,安全性高,操作简单易学而且见效快的疗法,具有宣畅经络、疏通气血、宣肺化浊、利湿降脂的作用。从现代医学看,耳廓的神经血管最为丰富,尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素的分泌,进而降低食欲,抑制饥饿感,减少食物摄入量,达到减肥目的。
取穴:胃、脾、肺、三焦、口、兴奋点、外鼻、内分泌、交感等。
中医减肥疗法二:刮痧
刮痧减肥适用于局部肥胖明显的患者,能够有效消除局部脂肪,同时适用于有神经、内分泌疾患的肥胖患者。刮痧治疗单纯性肥胖理论依据是中医的整体观和经络学说。《黄帝内经》中指出:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节。”皮肤与经络密切相连,刮拭刺激皮肤能通过经络传至脏腑,对脏腑功能起到双向调节作用。
刮痧掌握四个“度”最为关键。一是刮拭角度,应保证刮痧板与刮拭方向皮肤间的夹角小于45度。二是刮拭力度,手下刮痧板始终要有向肌肤深部的按压力,可概括为“均匀、柔和、持久、有力、渗透”。三是刮拭速度要均匀,可控制在一呼一吸刮拭2至3下,具体以病人耐受度为依据。四是刮拭长度,一般以穴位为中心,总长度约8至15厘米,以大于穴区范围为原则。
刮痧减肥有何禁忌?专家提示,严重心脑血管病急性期,肝肾功能不全者,体质虚弱者及大汗、大出血后、过度疲劳时禁止刮痧。经常性水肿的人群、有出血倾向的疾病患者禁止刮痧。不同部位需采取不同的刮痧方法。
中医减肥疗法三:拔罐
拔罐疗法又称“吸筒疗法”“火罐气”,是以各种杯罐作为器具,利用燃烧、抽气、蒸汽等方法来排除罐内的空气,从而形成负压,使之附着于体表患处或某些部位,使被拔部位的皮肤出现充血、淤血或起泡现象,从而产生良性刺激,达到防止疾病、调整机体功能的目的。
拔罐减肥为何好?拔罐疗法操作相对简单易学、副作用小,属于“自然医学”中的一种绿色疗法。它尤其适用于以下人群:产后肥胖、腹部肌肉松弛的人群,局部肥胖较明显者,排除某些原发性疾病引起肥胖的情况且其他减肥方法均无效的人群,以及以塑性为主要目的增加美观度的人群。
取穴:中脘、水分、建里、石门、天枢、阿是穴等。
哪些人不宜拔罐?患有急性严重疾病、慢性全身
虚弱性疾病、精神疾患、有出血性疾病等人群不适合拔罐。精神紧张、过度疲劳、饮酒醉酒后以及过饥、过饱时不宜拔罐。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88彝医:乌诺衣诺亚都格。中医:降脂化浊,化痰祛湿,活血通脉。用于痰瘀阻滞所致的高脂血症。防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥40降脂化浊,活血通脉。用于治疗高脂血症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥38轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥15降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥15降脂化浊,活血通脉。用于治疗高血脂症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥47活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥18泻热通便,健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结,腹胀纳呆, 形体肥胖,气短肢倦等症。或高脂血症见上述症状者。
健客价: ¥51减肥。
健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥639百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
健客价: ¥267美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596