1
枸杞子。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”
《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
2
黄精。李时珍称黄精是血气双补之王,夏老中医说:当归易上火,鹿茸偏温热,黄精壮筋骨,补精气,变白发,同时健脾,润肺,益肾。
具有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老、增强免疫的特殊作用,男女食用,受益无穷!原生长在海拔800-2800m的林下、灌丛或山坡阴处。个大、肉厚,有光泽。食用和药用价值尤其明显。
3
杜仲。性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。
正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”
4
人参。人参是闻名遐迩的“东北三宝”之一,与琼珍灵芝,东阿阿胶并称为中药国宝。
《神农本草经》是现存最早的中药学专著,记载着中国4000年前就已经形成的人参药用的精髓:“人参,味甘微寒,主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。久服,轻身延年。一名人衔,一名鬼盖。生山谷。”
5
益智仁。益智仁为姜科草本植物益智的成熟果实。具有补肾固精,缩小便,温脾止泻,摄涎唾的功效。
遗精早泻,常与金樱、龙骨、山茱萸同用;尿频遗尿,常配伍山药、乌药;脾阳不运及涎唾自流,常与党参、白术、干姜同用。
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。
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