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春季预防疾病有妙招,药膳食疗来帮忙

2017-07-15 来源: 湖南中医附一治未病中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适用于元气不足形体消瘦面色萎黄神疲乏力四肢无力等症状

  春季预防疾病有妙招,药膳食疗来帮忙

  春季虽然天气转暖,但是“倒春寒”不时袭来,而且是流行性感冒高发的季节。如何调整好身体机能,抵御疾病,不妨试试食疗的方法。

  止咳安神——百合杏仁粥

  春季生发,在办公室内经常听到“咳咳”的干咳声,晚上往往咳嗽更严重,影响休息和睡眠。建议可以喝点百合杏仁粥,百合具有补中益气、温肺止咳的功能,杏仁归肺经、脾经,有祛、止咳、平喘的作用。

  干燥上火——白菊花泡茶

  牙龈肿痛、便秘干燥,不妨喝点花茶。花茶中以菊花为好,而在菊花中以白菊花为佳。在古书中就有记载:“甘菊,取白色者,其体轻,味微苦,性气和平,至清之品。”泡冲白菊花茶,代替水来喝,可以起到疏散风热,清热解毒的作用。

  预防感冒——葱白萝卜饮

  惊蛰时期是流行性感冒高发时期,可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开;也可以先将白粥熬好,再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些,有预防感冒的作用。

  益气养血——养生煲

  由生晒参、黄芪、黄精、首乌、龙眼肉等组成,可适用于体弱易病,神疲乏力,气虚血弱,头晕目眩等症状。

  扶正强身——扶正煲

  由茯苓、黄芪、枸杞子、龙眼肉、生晒参等组成,适用于元气不足,形体消瘦,面色萎黄,神疲乏力,四肢无力等症状。

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