湿热体质药膳
湿热体质的常见症状已在前文《湿热体质知多点》述及,岭南之地多湿多热,我们日常生活中有什么合适的药膳食疗可以改善这样的体质呢?
1、茵陈煲鲫鱼
材料:茵陈30g,鲫鱼1条,生姜适量。
茵陈,别名绵茵陈,所谓“三月茵陈四月蒿”,其多于春季采收,全国各地均有分布。自《神农本草经》以降,茵陈应用于临床、食疗过千年;其味苦性寒,归脾胃、肝胆经,有清利湿热,利胆退黄的功效;鲫鱼味甘性平,与茵陈相合煲汤味甘可口,具有清热祛湿,养肝健脾的功效,适合湿热为患的人群,对时常口干口苦、口气稠秽、口舌生疮、头昏困重、肢体酸软等较为适宜,还可广泛应用于常用于黄疸、水肿、尿少、尿频尿痛等情形。易疲劳、肝火旺盛的年轻人群也可选用。
2、白果薏米猪小肚
材料:白果3粒,薏米15克,扁豆10克,猪小肚150克,姜片适量
分析:薏米有利水渗湿,健脾止泻,清热排脓,除痹痛的功效,白果有敛肺定喘、止带、缩尿作用,此汤取其固肾助肾,以利水湿之意,配合清热利湿、益脾补肾的猪小肚,共奏健脾祛湿,固肾和胃之功。
3、车前草赤小豆猪横利
材料:车前草5克,赤小豆15克,猪肚2两,生姜1片。
分析:赤小豆有利水消肿,解毒排脓,利湿退黄的功效,车前草利尿通淋,渗湿止泻,清热解毒的功效,配合健脾胃,补虚损的猪肚,能加强健脾运湿,清热利湿之力。
4、扁豆薏米炖鸡脚
材料:鸡脚100克,扁豆10克,苡仁10克,云苓6克,生姜1片。
分析:扁豆除了有化湿解暑的功效外还能健脾和中,配合健脾渗湿的薏米,其健脾化湿,补虚和胃之力更彰。
5、冬瓜荷叶水鸭汤
材料:水鸭2两,冬瓜20克(连皮),荷叶5克,薏米10克,生姜1片。
分析:水鸭有滋阴解毒的功效,配合具有利水消肿,清热解暑的荷叶、冬瓜,健脾渗湿的薏米,是夏季上等的清补食品,可起到清热祛湿解暑的作用。
6、五花祛湿茶
材料:银花10克,木棉花20克,鸡蛋花10克,菊花10克,槐花10克,五花用水浸洗30分钟,放入煲中然后放水,猛火煲滚后,改用慢火煲大约15分钟。
1.清热祛湿颗粒:清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。 2.连翘败毒丸:清热解毒,散风消肿。用于脏腑积热,风热湿毒引起的疮疡初起,红肿疼痛,憎寒发热,风湿疙瘩,遍身刺痒,大便秘结。
健客价: ¥3991.星群夏桑菊颗粒(广药集团):清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒。用于风热感冒,目赤头痛,高血压,头晕耳鸣,咽喉肿痛,疔疮肿毒等症,并可作清凉饮料。 2.清热解毒软胶囊:清热解毒。用于热毒壅盛所致发热面赤,烦燥口渴,咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染见上述症候者。
健客价: ¥4481.花蛇解痒胶囊:祛风清热,凉血止痒。用于血热风盛证之瘙痒病。 2.生力胶囊:益气,填精养阴,安神。主治神疲乏力,头昏眩晕,耳鸣,失眠多梦,腰酸膝软,提高免疫功能。
健客价: ¥460活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒等症状。
健客价: ¥5891.主要用于脑部、周边和冠状血流循环障碍。 2.急慢性脑机能不全及其后遗症如中风、注意力不集中、记忆力衰退、老年性痴呆。 3.耳部血流及神经障碍如耳呜、眩晕、听力减退、耳迷路症候群。 4.眼部血流及神经障碍如糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年性黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷。 6.缺血性心脏疾病:冠状动脉供血不足、心绞痛、心肌梗塞
健客价: ¥490燥湿化痰,理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀满,恶心呕吐。
健客价: ¥235舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥5971.解郁丸:疏肝解郁,养心安神。用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦。 2.舒神灵胶囊:舒肝理气,解郁安神。用于神经衰弱,更年期综合征。
健客价: ¥3291.湿毒清片(诺金):养血润燥,化湿解毒,祛风止痒。用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤症患者。 2.肤痒颗粒(葵花):祛风活血,除湿止痒。用于皮肤瘙痒病,荨麻疹。
健客价: ¥3951.海狗丸(京果):温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,神疲乏力,肢体困倦,怕冷,夜尿频多,气短作喘。 2.固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥7791.汤臣倍健多种维生素矿物质片(女士型):补充多种维生素和矿物质。 2.汤臣倍健千慧牌羊胎盘枸杞胶囊:增强免疫力。
健客价: ¥405滋阴助阳,培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华,气短懒言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多梦,五心烦热,盗汗或自汗,头目眩晕,食欲不振,便溏或便秘,月经不调,小便颇数或夜尿多。
健客价: ¥1484.841.益肾养元颗粒:补益肝肾,健脾益气。用于肝肾不足,脾气虚弱,面色萎黄,倦怠纳差,腰膝酸痛。 2.海马补肾丸:滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1050滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥388滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥388清湿热,凉血。
健客价: ¥7清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。
健客价: ¥16祛风除湿,清热消肿,通络定痛。湿热痹胶囊用于湿热痹证,其症状为肌肉或关节红肿热痛,有沉重感,步履艰难、发热、口渴不欲饮,小便黄淡。
健客价: ¥59