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【精油】夏季睡眠好配方

2017-07-15 来源:静心之道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:顺畅呼吸复方:在季节性呼吸不适的期间有个宁静的睡眠,在睡觉期间扩香顺畅呼吸复方,或是涂抹在胸部、脚底。

  进入三伏之际,和大家分享多款好睡眠处方:

  1、安定复方和神气复方各3滴放到水氧机熏香。

  2、岩兰草和快乐鼠尾草各一滴,涂在后颈和喉咙处。

  3、岩兰草7滴和熏衣草20滴混合之后,睡前加点椰子油擦脚底和锁骨,后颈。这个有很多临床见证哦。

  4、柠檬2滴,檀香6滴,伊兰2滴,胡荽1滴,岩兰草1滴,加椰子油4ml,擦手腕处。

  5、柑橘清新6滴,熏衣草6滴,抹脚的大拇指,足底,肚脐四周和颈部。

  6、罗马洋甘菊2滴,天竺葵6滴,柠檬3滴,檀香4滴,混合之后一半放入洗澡水泡澡,一半加椰子油按摩

  7、安定,乳香1:1比例擦后颈和肩膀,脚底。

  补充配方:

  顺畅呼吸复方:在季节性呼吸不适的期间有个宁静的睡眠,在睡觉期间扩香顺畅呼吸复方,或是涂抹在胸部、脚底。

  舒压复方:睡前涂抹在太阳穴、耳后、后颈,可促进一个充分休息的睡眠(可搭配安定情绪、薰衣草)。

  牛至+冷杉:感觉置身于森林中,可以很放松的进入睡眠

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