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巧用益生菌 提高宝宝抵抗力

2017-07-13 来源:婴幼儿膳食营养与健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:6岁以前的孩子,全都属于医学上所说的“生理性免疫功能低下状态”。这也就意味着6岁以前的孩子,必须要格外注意营养。

  抵抗力是指什么?

  所谓“抵抗力”指的是在中枢神经的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分,它可以起到防御外界病原微生物侵入的作用,从而抵抗各种疾病。可孩子们的免疫功能并不成熟,自身抵抗力弱。所以当外界环境出现频繁的冷暖变化,或细菌病毒流行时,小宝宝就更容易感染各种疾病。

  怎样增加免疫力?

  6岁以前的孩子,全都属于医学上所说的“生理性免疫功能低下状态”。这也就意味着6岁以前的孩子,必须要格外注意营养。跟我们身体的免疫功能关系密切的营养素,主要有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等,宝宝们自己还不会选择食物,因此,一定要注意给孩子选择一些富含这些营养素的食物。包括水、五谷根茎类、蔬果类、豆类、蛋奶类、油脂类等,各种食物都要尽量均衡摄取。只有这样,才能让孩子一点点地拥有强大的免疫力。

  如何提高肠道免疫力

  婴幼儿也可在日常生活中适当科学的食用些益生菌,以便调节和改善肠道微生态环境。你可能不知道,身体里绝大部分的免疫系统都在肠道里(大约占了80%),而肠道内的“菌”队平衡,肠道免疫功能才会正常。如果宝宝已患有腹泻、消化不良等肠道疾病,补充生菌同样可以缓解和改善这些肠道问题。

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