男性不育┃保卫精子：乱求医不如求己

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　　避免穿紧身裤和洗桑拿浴

　　洗澡是清洁卫生、消除疲劳的手段，而某些特殊的洗澡，如温泉浴可以治疗痔疮、皮肤病等，是自然疗法之一。桑拿浴也让男性有了更充分的享乐。然而过分的“享乐”也带来了悲哀，桑拿浴破坏了阴囊的保温和温度调节功能，使得脆弱的睾丸制造精子过程和精子发育成熟过程都遭遇不幸，并最终可能“洗”掉了男性的后代。因此我们在此提醒：要享受，洗桑拿；要孩子，洗淋浴。

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　　不要吸烟和酗酒

　　吸烟和酗酒往往被看作是男子汉的象征，但是这两者恰恰是“男性生育”最常见的杀手。吸烟可以造成精子的畸形、精子的浓度降低、精子的活动能力低下，因而吸烟者制造的精子多为残次品，即或侥幸成功地使妻子怀孕，生育的孩子可能也会受到各种影响而质量不高。如果你还没有生育，请为了自己的后代而忌酒，或者节制饮酒的次数和量。

　　3

　　尽量少服用药物

　　睾丸十分脆弱敏感，对于来自全身血液内的有害物质，又没有办法选择“拒绝”，只好听任主人给予的任何东西，包括有营养的，也包括有害的。药物就是有害的东西，有太多的药物可以伤害男性的“命根子”。

　　许多国人在滥用抗生素方面确实问题严重，无论什么疾病，甚至是病毒性感冒(与细菌感染无关)，也要使用抗生素，而且往往长期大量使用。殊不知，抗生素是精子的死对头。

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　　避免长期接触放射线、有机溶剂和重金属污染的环境

　　来自居住地周围的工厂和家居环境的污染不可忽视。有个别地区居住的男性，精液内可以检测出较高水平的重金属元素，仔细追查与附近的工厂有关。环境污染最不容易引起人们的重视，也最不容易防范和改善。因此要增强主人翁意识，主动参与周围环境的综合治理，对造成环境污染的工厂和车间要进行主动监督，或者向上级部门反映情况。

　　家庭装饰装修中的有害物质，例如甲醛、二甲苯以及来自装饰材料的超标射线等严重危害人体健康，尤其是对男性的性腺的伤害。有报道，我国由于装修而引起的疾病已经达到65万人，如再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、白血病等。

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　　连续骑车的时间要节制

　　自行车作为“代步”的重要交通工具仍然地位牢固，骑自行车族还占主导人群。但是，不科学和长时间的骑车可能会伤害到男性的前列腺，并因此而招致前列腺的强烈“抗议”，表现为怠工(前列腺液分泌异常)或染病(前列腺炎)，这对精液内精子的营养补给十分不利。因此提议连续骑自行车不要＞30min。有人还专门设计了保护前列腺的“中空”的自行车车座，也是一个建设性的创造。