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夏日养生五款食疗方法

2017-06-19 来源:六月六明目堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用,在煲水前,先将所有食材浸泡20分钟。荷叶有生物碱,能调油腻,当食用过多荤腥时有大用处。

  参莲泡水饮

  ?西洋参3克、莲子莲心10克,麦冬5克,打成粉,冲开水饮用。

  作用

  ?益气护心,降火。

  入夏三叶饮

  ?荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用,在煲水前,先将所有食材浸泡20分钟。

  ?荷叶有生物碱,能调油腻,当食用过多荤腥时有大用处。

  作用

  ?竹叶、竹叶芯能够清热、清心、防暑、降火,去烦止渴。

  消暑健脾

  ?长夏有大暑、小暑,还有梅雨天,容易让身体感到粘腻,容易腹泻,因此要健脾化湿。

  ?可用适量云茯、苡米、山药、冬瓜(冬瓜要连皮带瓜仁)煲水饮用。

  作用

  ?能够清热、健脾、化湿。

  五豆杂粮饮

  美容秘方

  ?将适量红豆、赤小豆、绿豆、扁豆、黄豆与南瓜煲水饮用。

  作用

  ?能够消暑清热。

  苦瓜煲水或苦丁茶

  美容秘方

  ?将苦瓜煲水饮用,或者也可用苦丁泡茶喝。

  作用

  ?夏季吃“苦”能养心,苦抗菌消炎、解热去暑,还能清胃火防便秘的作用。

  注意:胃寒脾胃虚寒、胃反酸、胃部溃疡的人来说苦瓜茶和苦丁茶要少服、或者不吃。

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